ГЛАВНАЯ КРАСОТА ПОЛЕЗНОЕ И ИНТЕРЕСНОЕ КУЛИНАРИЯ КУЛЬТУРА РАБОТА РОДИТЕЛИ И ДЕТИ СЕКС ПОЗНАЙ СЕБЯ ДОСУГ БИБЛИОТЕКА ПУТЕШЕСТВИЯ
КУЛИНАРИЯ
КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ
ПРАКТИЧЕСКИЕ СОВЕТЫ
- экспорт новостей
загрузка...



Новое на сайте

МЕНЮ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
СЕКРЕТЫ КРАСОТЫ
РЕЦЕПТЫ ПРИГОТОВЛЕНИЯ КОФЕ
42 РЕЦЕПТА ВОСТОЧНОЙ МЕДИЦИНЫ
РЕЦЕПТЫ НАРОДНОЙ МЕДИЦИНЫ
МЕТОДИКИ ОЧИЩЕНИЯ, ГОЛОДАНИЯ и ОМОЛОЖЕНИЯ
ПРИГЛАШАЕМ К СТОЛУ
ЛЕЧЕНИЕ ГЛИНОЙ

Скоро на сайте

Домашняя косметика. Маски и кремы для лица и тела

БУДЬТЕ КРАСИВЫМИ

Рецепты ванн для ног

Очищающая. 1—2 чайные ложки питьевой соды растворить в 1 литре воды (желательно горячей), добавить столовую ложку мыльной стружки или мыльного крема, сбит;: мыльную пену. Ступни погрузить в тазик (для поддержания постоянной температуры все время подливают горючую воду), распарить и очистить круговыми движениями с помощью пемзы от огрубевшей кожи. Продолжительность процедуры 15—20 минут.

Очищающе-тонизирующая. Горсть соли и столовую ложку питьевой соды растворить в 3 литрах теплой воды (горячую подливают все время для поддержания температуры). Продолжительность ванны 15—20 минут.

Успокаивающая и укрепляющая. 2 столовые ложки смеси ромашки, льняного семени и хвои залить литром кипятка, по возможности добавить столовую ложку морской соли на литр настоя. Длительность ванны 15—20 минут.

Лечебная из календулы. Столовую ложку цветков календулы заварить литром кипятка. Длительность ванны 15— 20 минут. Рекомендуется при потертостях и царапинах.

Тонизирующая. 2 столовые ложки смеси трав крапивы и зверобоя залить литром кипятка. Длительность ванны 15—20 минут.

Согревающе-рассасывающая. Столовую ложку порошка горчицы развести в пол стакане теплой воды и залить литром кипятка. Длительность ванны 30 минут (до основательного согревания ног). После этого желательно надеть шерстяные носки.

Перед тем как сделать ванну для ног, рекомендуется выполнить гимнастку, аналогичную утренней.

Сделав ванну, вытереть ноги и нанести на кожу жирный крем. Крем втирать массажными движениями, начиная с пальцев, как бы надевая носки, и продвигаясь выше. Затем сделать массаж. Он возбуждает кровообращение, снимает усталость. Сначала массаж должен быть легким, потом нужно сильнее нажимать кончиками пальцев на кожу и мускулы ног, обстукивать их, начиная от пальцев, вдоль ступни, далее круговыми движениями массировать голени. Такой массаж проводится только на здоровых ногах. При расширении вен и тромбозах он противопоказан.

Если у щиколоток есть припухлость, то перед тем как лечь отдохнуть, нужно в течение нескольких минут сидя проделать следующее упражнение: круговые движения ступней вокруг щиколоток то в одну, то в другую сторону. При потертостях, ссадинах в кожу втирать крем или выписанные врачом мази, после чего произвести массаж.

На время сна для лучшего кровообращения ноги кладут на жесткую подушку или свернутое одеяло. Очень полезен для ног воздух и свет. Рекомендуется как можно больше ходить босиком по теплому полу, по земле, особенно по росистой траве. Последняя очищает, смягчает, успокаивает, лечит. Оздоравливают ноги спорт, плавание, езда на велосипеде.

загрузка...
загрузка...

Популярные статьи


Эротический массаж

Модные прически 2010-2011

Подарки любимым

Укрепляем иммунитет

АВС: заглавные буквы

Искусство красоты

Место разрыва

Как красиво накрыть стол