ФИГУРА МИРОВОГО СТАНДАРТА

ГИМНАСТИКА ДЛЯ УСТРАНЕНИЯ ЦЕЛЛЮЛИТА

Чтобы косметические средства и правильная диета были более эффективны и давали хороший результат, вам не обойтись без специальных упражнений. Заниматься можно везде: в спортзале, дома, на лоне природы. Можете приобрести видеокассету с комплексом упражнений и заниматься по ней. Все зависит от ваших возможностей и свободного времени.

В чем же смысл спортивных упражнений для устранения целлюлита?

Когда вы занимаетесь спортом, вы расходуете энергию, которая помогает жиру расщепляться, и на месте жировой ткани появляются мышцы, следовательно, кожа становится упругой и гладкой, что способствует укреплению соединительных тканей. Заниматься следует регулярно, желательно каждый день. Для того чтобы поддерживать мышцы в форме, достаточно уделять гимнастике около 20 минут каждый день.

Упражнения для укрепления мышц живота

Упражнения для талии и ягодиц

Упражнения для укрепления мышц ног и таза

Через месяц интенсивных занятий вы увидите результаты: мышцы станут крепче, кожа более гладкой и упругой, и чувствовать вы себя будете прекрасно. Но, чтобы удержать успех, не бросайте упражнения, а, наоборот, увеличивайте нагрузку.

Для того чтобы сделать ноги здоровыми, красивыми и стройными, вы можете заняться спортом, выбрав такой вид спорта, при котором нагрузка в большой степени ложится на ноги. Регулярные занятия спортом укрепят мышцы, сделают ваши ноги более выносливыми и стройными.