ФИГУРА МИРОВОГО СТАНДАРТА

Диета «Сытная»

Завтрак. 100 г сыра, 100 г творога, кусочек сахара.

Обед. 200 г нежирного творога, 2 яйца, сваренных вкрутую, и стакан кипяченой, чуть подслащенной воды.

Ужин. 100 г отварного картофеля с грибной подливкой, 70 г отварной рыбы, чуть подслащенный чай или кофе.

Эта диета включает продукты, богатые белком, и вы действительно не будете ощущать сильного голода, но питаться таким образом можно не дольше 7 дней, так как в организме нарушаются процессы свертывания крови и может возникнуть опасность возникновения тромбозов.