ФИГУРА МИРОВОГО СТАНДАРТА

Успокаивающие ванны

Для того чтобы восстановить нервную систему, вам можно принимать ванну с добавлением сбора трав — валерианы, душицы, липового цвета и календулы, последняя обладает, кроме этого, еще и противовоспалительным действием. Итак, возьмите по полстакана каждой из трав и заварите смесь 3 л кипятка. Дайте настояться 2 часа и после этого выливайте отвар в ванну. Лучше, если вода в ней будет нормальной температуры, около 30 °С.

Этот сбор можно заменить травой пустырника, заваренного литром кипятка. Можете добавить в этот настой несколько ложек меда, тогда действие ванны не ограничится успокаивающим, а дополнится еще питательным. Если у вас нет пустырника, то замените его мелиссой. После принятия ванны выпейте молока с медом или просто кипяченой воды, смешанной с медом. Она успокоит вас, и нервное напряжение заметно ослабится.