ФИГУРА МИРОВОГО СТАНДАРТА

Шелушение кожи ног

Неприятным недостатком кожи ног является ее шелушение. Особенно часто этот дефект появляется на коже ног ранней весной из-за нехватки витаминов в организме. Кроме авитаминоза, шелушение кожи ног может возникнуть как реакция на эпиляцию, крем или мыло, не соответствующие типу вашей кожи. Кожа ног нередко начинает шелушиться от слишком жесткой воды. Кроме того, чрезмерное пребывание на солнце высушивает кожу и приводит к отшелушиванию ее верхних частиц. Слишком горячая вода тоже вредит коже ног.

При помощи ряда процедур можно предотвратить шелушение кожи ног и избавиться от этого недостатка.

Предотвратить пересушивание и шелушение кожи всегда легче, чем лечить этот серьезный косметический недостаток. Если водопроводная вода в местности, где вы живете, жесткая, при мытье ног ее следует смягчать уксусом, содой или лимонным соком. Приготавливая очищающую или лечебную ванночку для ног, налейте воду в таз и на каждый литр воды добавьте столовую ложку уксуса, лимонного сока или соды. Температура воды не должна быть слишком высокой, горячая вода обезвоживает кожу, что может привести к ее шелушению.

Для того чтобы кожа ваших ног была упругой, гладкой и эластичной, ваша пища должна содержать витамины A, D, Е и группы В. Если же кожа ваших ног начала шелушиться, начните принимать поливитамины и есть побольше фруктов и овощей, содержащих вышеперечисленные витамины. Для того чтобы пополнить запасы своего организма витамином А, добавьте в свой рацион морковь, зеленый горошек, дыню, облепиху. Витамином D богаты молоко, сливочное масло, сельдь, яичные желтки. Витамин В содержится в мясных продуктах, орехах, цветной капусте и шпинате. Витамин Е, необходимый для правильного обмена веществ в организме, входит в состав таких продуктов, как облепиха, растительные масла, белокочанная капуста, зеленый салат и др.

Из овощей и фруктов, содержащих витамины А, В, D и Е, можно приготовить очень вкусные и полезные блюда, например салат «Заячья поляна». Для приготовления этого салата вам понадобится 3 моркови средней величины, стакан зеленого консервированного горошка, 2—3 ст. л. подсолнечного масла, 300—350 г цветной капусты и 2 ст. л. измельченных грецких орехов. Морковь отварите, лучше всего на пару, затем очистите и натрите на терке. Цветную капусту разберите на мелкие соцветия, отварите в подсоленной воде, остудите и измельчите ножом. Смешайте морковь, цветную капусту, зеленый горошек, измельченные орехи, заправьте салат подсолнечным маслом и слегка посолите.

Богат витаминами, необходимыми вашей коже, салат «Будьте здоровы», для которого вам понадобится 500 г малосольной сельди, 3 яйца, небольшой пучок шпината, 3 ст. л. растительного масла. Сельдь очистите и удалите из нее кости, нарежьте на небольшие кусочки. Шпинат обварите кипятком и порубите ножом. Отваренные яйца мелко нарежьте и смешайте со шпинатом. В плоское блюдо уложите кусочки сельди, посыпьте их смесью яиц со шпинатом и полейте растительным маслом.

Очень полезен для кожи коктейль «Витаминное ассорти». Чтобы приготовить этот коктейль, смешайте в шейкере стакан морковного, по половине стакана дынного и яблочного соков и выпейте полученный напиток сразу же после приготовления. Этот коктейль полезно пить каждый день после завтрака или ужина.

Сделает вашу кожу гладкой и эластичной коктейль «Утренняя заря». Вам потребуется стакан томатного сока, яичный желток, пара веточек укропа, соль на кончике ножа. Яичный желток взбейте с солью, залейте томатным соком, перелейте смесь в стакан и посыпьте сверху измельченным укропом. Выпейте коктейль сразу после его приготовления.

Не менее полезен и коктейль из молока, содержащего витамин D, и земляники, в состав которой входит витамин А. 3—4 ст. л. земляники измельчите миксером, залейте стаканом молока и взбейте до образования пены. Сразу же после приготовления коктейля подавайте его к столу.

Обогатит ваш организм витаминами А и D коктейль «Витаминное молоко». В миксере взбейте 1,5 стакана свежего молока, 2 ст. л. облепихового масла, яичный желток и 1 ст. л. меда. Выпейте коктейль немедленно после его приготовления.

Проявив немного фантазии, вы сможете каждый день готовить необычные и чрезвычайно полезные блюда и коктейли, благодаря которым кожа ваших ног и всего тела будет здоровой, упругой и красивой.

Для того чтобы избежать шелушения кожи ног после эпиляции, после этой процедуры смазывайте ноги питательным и увлажняющим кремом или лосьоном.

Использование крема, бальзама или лосьона обязательно после каждого мытья ног. Регулярное применение косметических средств, питающих, увлажняющих и тонизирующих кожу ног, предотвратит ее шелушение. Чтобы избежать шелушения кожи ног, подберите кремы, в состав которых входят натуральные масла, экстракты лекарственных трав, морских водорослей, фруктовые кислоты и витамины, которые увлажнят кожу ваших ног, защитят ее от вредного воздействия горячего или холодного воздуха, окажут антисептический и смягчающий эффект.

Подобрать крем для кожи ног, склонной к шелушению, вам может помочь косметолог или дерматолог.

Кожа ног может начать шелушиться от воздействия холодного воздуха и ветра. Чтобы этого не произошло, в холодное время года защищайте кожу ног теплой одеждой и жирным кремом.

Чтобы ваша кожа не пересушилась и не начала шелушиться после солнечных ванн, наносите на ноги специальные солнцезащитные средства каждый раз перед тем, как начать загорать.

Если, несмотря на все предосторожности, избежать шелушения кожи ног вам не удалось, с помощью ряда мер вы можете за короткий срок избавиться от этого недостатка.

Когда вы заметили, что кожа ваших ногах начала шелушиться, воспользуйтесь кремом-скрабом. Нанесите скраб на все области шелушащейся кожи. Жесткой мочалкой или губкой с абразивным покрытием потрите ноги, удаляя омертвевшие частички кожи. Затем смойте остатки крема теплой водой с мылом. Высушив ноги полотенцем, нанесите на кожу питательный крем кругообразными движениями, начиная с нижней части ног по направлению вверх. Эту процедуру нужно выполнять регулярно — ежедневно или через день.

Для того чтобы кожа ног перестала шелушиться, применяйте лечебные обертывания, предварительно очистив кожу ног.

1. Половину стакана растительного масла слегка нагрейте на водяной бане, добавьте два яичных желтка, тщательно размешайте и нанесите на шелушащуюся кожу ног. Ноги оберните полиэтиленовой пленкой и поверх нее — теплой, лучше всего шерстяной тканью. Через полчаса-час вымойте ноги теплой водой с мылом. Это обертывание очень полезно для пересушенной кожи ног.

2. Смешайте по четверти стакана простокваши и растительного масла, добавьте треть стакана настоя из календулы и 2—3 ст. л. меда, все перемешайте и нанесите на ноги. Через полчаса смойте теплой водой без мыла. Для приготовления настоя из календулы 1 ст. л. цветов залейте 1/3 стакана кипятка, накройте крышкой и через 10 минут процедите.

3. 3 ст. л. жирного питательного крема смешайте с четвертью стакана настоя из ромашки и 2 ст. л. картофельного крахмала, разведенного в теплой воде до состояния густой кашицы. Обмажьте полученной кашицей ноги, оберните их полиэтиленовой пленкой. Через 20—25 минут вымойте ноги теплой водой с мылом.

4. Четыре картофелины средней величины отварите и разомните, пока они еще горячие. В горячий размятый картофель добавьте половину стакана молочной сыворотки, треть стакана растительного масла и все хорошо размешайте. На очищенную кожу ног нанесите эту массу, оберните ноги пленкой. Через полчаса вымойте ноги теплой водой без мыла.

5. Кефир смешайте со свежевыжатым капустным соком в пропорции 1:1, обмажьте полученной смесью ноги. Через полчаса ополосните ноги теплой водой.

6. Поможет снять шелушение кожи ног и обертывание из томатного сока и крахмала. Стакан крахмала разведите до очень густой кашицы холодной водой, затем добавьте 3—4 ст. л. томатного сока и нанесите смесь на кожу ног на 20—25 минут.

7. Полстакана простокваши смешайте с натертой на мелкой терке морковью и энергичными движениями, слегка надавливая, нанесите на кожу ног. Через полчаса вымойте ноги прохладной водой.

8. Натрите два яблока на терке, смешайте их с половиной стакана кефира и 2—3 ст. л. растительного масла. Полученной смесью обмажьте ноги. Через 25—30 минут вымойте ноги.

9. 500 г ржаного хлеба размочите в теплом молоке до образования кашицы, нанесите ее на ноги на полчаса. Смойте кашицу из хлеба и молока прохладной водой.

10. Жирный крем смешайте со свекольным и морковным соком и нанесите на кожу ног на 20—25 минут. Вымойте ноги теплой водой с мылом.

11. Половину стакана облепихового масла смешайте с 3 ст. л. тыквенного сока. Нанесите смесь на кожу ног в местах шелушения на 25—30 минут. Вымойте ноги теплой водой с мылом.

Избавиться от шелушения кожи ног можно при помощи лечебных ванночек. Так как обычно кожа ног шелушится в области икр и коленей, для лечебных ванночек используйте таз с высокими стенками или ведерко. Ванночки из лекарственных трав успокоят вашу кожу, сделают ее мягкой и эластичной, снимут раздражение и воспаление, предотвратят шелушение.

Ванночка из настоя ромашки, календулы, мяты и листьев лопуха. Стакан смеси из измельченных трав заварите 1 л кипящей воды, дайте настояться, процедите, смешайте с теплой водой. Опустите ноги в приготовленную ванночку на 25 минут.

Ванночка из отвара дубовой коры, корня лопуха и настоя липового цвета. Половину стакана измельченных корня лопуха и дубовой коры залейте 1 л воды и проварите 10 минут на медленном огне. 3 ст. л. липового цвета заварите 0,5 л кипятка, дайте настояться 10 минут. Процеженные отвар и настой смешайте с прохладной водой, принимайте такую ванночку около получаса.

Ванночка из череды, чистотела, мяты и ромашки. Стакан сухого сбора трав заварите 1 л кипятка, через 10—15 минут процедите и смешайте с 3 л воды комнатной температуры. Опустите ноги в приготовленную ванночку на 20 минут.

Ванночка из хвоща полевого, чабреца и крапивы. Стакан смеси трав залейте 1,5 л кипящей воды, дайте настояться 10 минут, процедите и смешайте с теплой (не горячей) водой. Принимайте ванночку около 20 минут через день в течение месяца.

Ванночка из зверобоя, листьев подорожника, ромашки и липового цвета. Стакан смеси трав залейте 1 л кипятка, накройте крышкой и дайте настояться в течение 15 минут. Процеженный настой разбавьте 2 л теплой воды и принимайте ванночку около 20 минут.

Много полезных для кожи веществ содержит морская вода. Приготовьте ванночку из специального косметического средства на основе морской воды. Калий, кальций, сера, железо и другие вещества, содержащиеся в морской воде, окажут благоприятное воздействие на кожу ваших ног. Такую ванночку приготовьте из теплой воды и принимайте ее 25—30 минут.

Для того чтобы кожа ваших ног перестала шелушиться, добавляйте в воду, которую вы используете для приготовления ванночек, лимонный сок, соду или уксус, чтобы смягчить ее.

Если кожа ваших ног сильно шелушится и вы чувствуете болезненность, сильный зуд или жжение в ногах, немедленно обратитесь к врачу-дерматологу, который назначит нужное вам лечение.

Различные косметические недостатки на коже ног могут испортить внешность женщины и стать причиной появления у нее всевозможных комплексов и заниженной самооценки. К счастью, уровень развития современной косметологии позволяет устранить почти все дефекты на коже, и если вы вынуждены носить длинную одежду и закрытую обувь, чтобы скрыть изъяны кожи ваших ног, то, приняв необходимые меры, вы сможете с гордостью демонстрировать свои ноги.