КНИГА ХОЗЯЮШКИ

Проблемы с бессонницей



Чай перед сном

1/2 стакана сбора трав (по 1 ст. л. цветов ромашки, листьев мелиссы, 1/2 ст. л. травы зверобоя, 1/3 ст. л. листьев мяты перечной, 1/2 ст. л. шишек хмеля) залейте 1 стаканом кипятка. Заваривайте под крышкой 15 минут. Процедите. Пейте за 2 часа до сна.

Настой от бессонницы

Залейте 3 ч. л. листьев мелиссы 1 стаканом кипятка. Настаивайте 5 минут, обязательно под крышкой (капли, которые осядут на крышке, следует стряхнуть в посуду с настоем, поскольку они содержат эфирные масла). Выпивайте 1 —2 стакана в течение дня. Настой необычайно эффективен, когда бессонница сопровождается болью в желудке, причиной которой был стресс.

Микстура для спокойного сна

Залейте 2 ст. л. сбора трав (1 ст. л. валерианы лекарственной, 1 ст. л. мелиссы, 1/2 ст. л. листьев мяты перечной, 'А ст. л. цветов лаванды, Уз ст. л. травы зверобоя) 2 стаканами кипятка. Настаивайте 3 часа под крышкой. После этого половину процедите. Остальную часть поставьте на слабый огонь и варите несколько минут. Процедите и смешайте с ранее процеженным настоем. Микстуру пейте теплой, по 1 стакану утром и вечером (перед сном). Можете немного подсластить ее медом.