ГЛАВНАЯ КРАСОТА ПОЛЕЗНОЕ И ИНТЕРЕСНОЕ КУЛИНАРИЯ КУЛЬТУРА РАБОТА РОДИТЕЛИ И ДЕТИ СЕКС ПОЗНАЙ СЕБЯ ДОСУГ БИБЛИОТЕКА ПУТЕШЕСТВИЯ
КУЛИНАРИЯ
КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ
ПРАКТИЧЕСКИЕ СОВЕТЫ
- экспорт новостей
загрузка...



Новое на сайте

МЕНЮ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
СЕКРЕТЫ КРАСОТЫ
РЕЦЕПТЫ ПРИГОТОВЛЕНИЯ КОФЕ
42 РЕЦЕПТА ВОСТОЧНОЙ МЕДИЦИНЫ
РЕЦЕПТЫ НАРОДНОЙ МЕДИЦИНЫ
МЕТОДИКИ ОЧИЩЕНИЯ, ГОЛОДАНИЯ и ОМОЛОЖЕНИЯ
ПРИГЛАШАЕМ К СТОЛУ
ЛЕЧЕНИЕ ГЛИНОЙ

Скоро на сайте

Домашняя косметика. Маски и кремы для лица и тела


Правильно выполненный массаж оказывает благотворное влияние не только на мышцы, но и на весь организм в целом. Но для полноценного массажа необходимы специальные знания и совершенная техника. С помощью массажа можно эффективно лечить целлюлит, уменьшать объемы тела и проводить всевозможные лифтинговые процедуры. В салонах предлагают несколько видов аппаратного массажа: вибро-, вакуумный и гидромассаж. Во время вакуумного массажа на пациента надевают специальный эластичный костюм — иначе мощная машина может оставить синяки. Аппарат для нехирургического лифтинга лица представляет собой шлем с подушечками внутри. В течение получаса он стимулирует сорок восемь мышц головы и шеи двадцать одну тысячу раз — ни одному массажисту это не под силу! Этот вид массажа устраняет двойной подбородок и снимает любые отеки (в том числе и послеоперационные).

Боль в спине

Сядьте рядом с массируемым, лежащим на животе в свободной позе. Тремя пальцами слегка надавите последовательно на отростки всех позвонков. Массировать надо прежде всего ту область, где ощущается боль. Сначала проведите надавливание двумя большими пальцами, наложенными один на другой, попеременно с каждой стороны позвоночника, но не на сам позвоночник. Повторите процедуру трижды. После того как околопозвоночные мышцы расслабятся, надавите на позвоночник в области поражения. Продолжайте давить до тех пор, пока не ощутите податливость позвоночника.

Массируемый лежит на спине. Слегка надавите ему на живот, начав надавливание сверху в области желудка, и постепенно спускаясь вниз. На каждое место с напряженными мышцами надавливайте повторно.

Болезненность шейных мышц

Перенапряжение и растяжение шейных мышц, полученное во время сна в неудобной позе, при излишне резком движении или при попытке поднять что-нибудь слишком тяжелое, связано с микроразрывами и воспалением мышцы. Боль и отвердение мышц причиняют значительные неудобства. Такого рода процессы чаще всего являются следствием неспособности мышц работать синхронно.

Прежде всего, для определения местоположения очага боли слегка надавите на болезненную область ладонью. Необходимо расслабить напряженные мышцы при помощи согревания ладонью или теплой грелкой. Но не надавливайте сильно — это может причинить вред. Согревание продолжайте до тех пор, пока болезненные ощущения не исчезнут.

Борьба с бессонницей

Сон — одно из главных средств восстановления работоспособности. Во время сна пополняются истощенные за день энергетические ресурсы, происходят процессы накопления энергии, регенерации тканей.

Тем же, кто долго не может заснуть, мы предлагаем массаж из практики монгольской народной медицины.

Массаж проводится подушечкой и ногтем большого пальца руки или каким-либо легким раздражителем (например, кисточкой для рисования). Легкими, плавными движениями кисточку направляйте вдоль большого пальца левой ноги.

Массаж продолжайте 3—5 минут. Прием очень эффективен и прост в применении, но действует как снотворное только на одну ночь.

Ушки на макушке

Бодрость, хорошее настроение, прекрасное самочувствие — все это, оказывается, «спрятано» у нас в ушах. Вернее, в ушных раковинах. И извлекается с помощью массажа.

• Если вас одолевает усталость, помассируйте мочки ушей и козелки.

• Если к вечеру начинают болеть и отекать ноги, попробуйте утром помассировать верхний край ушей. Этим вы поможете ногам выдержать нагрузки рабочего дня.

• При проблемах с почками, желудком, печенью, легкими, сердцем интенсивно помассируйте средним или указательным пальцем центральную углубленную часть ушных раковин. В этой области ушей находятся практически все точки внутренних органов.

• Надавливание на центр мочки уха снимет усталость глаз.

• Массаж внутренней части мочки уха уменьшит зубную боль и укрепит десны.

• На верхней плоскости уха находится точка обезболивания. Ее легко определить: «сложите» ушную раковину по вертикали, как бы захлопните ее. Как раз на верху сгиба и располагается точка обезболивания. Массировать необходимо оба уха, проводить массаж только теплыми руками. Массажные движения по часовой стрелке пробуждают и активизируют мозг, а в противоположном направлении — успокаивают и умиротворяют.
загрузка...
загрузка...

Популярные статьи


Эротический массаж

Модные прически 2010-2011

Подарки любимым

Укрепляем иммунитет

АВС: заглавные буквы

Искусство красоты

Место разрыва

Как красиво накрыть стол