ЛЕЧЕНИЕ ГЛИНОЙ

ГЛИНЯНЫЕ ВАННОЧКИ ДЛЯ НОГ



Если вы страдаете заболеваниями вен на ногах — тромбофлебитом, варикозным расширением вен, то процедуры не должны затрагивать ноги выше щиколоток.

Ванны для ног делятся на теплые и холодные — все зависит от того, какова цель процедуры. Прохладные ванночки для ног помогают в борьбе с высоким давлением, бессонницей, нервозностью и утомлением. Простая процедура помогает справиться с этими неприятностями без приема лекарств.

Для этой процедуры вам не нужно стоять в ледяной воде: температура воды должна быть комнатной. Разведите в воде глину и встаньте в воду так, чтобы она доставала до икр (можно и выше). Продолжительность процедуры составляет в зависимости от вашей подготовки от 1 до 3 мин, частота — от 1 раза в неделю (зимой) до 3 (летом). Закончив процедуру, сполосните ноги под струей чистой теплой воды.

Привыкнув к прохладной воде, можно попробовать и ледяные ванночки с глиной! Это страшно только на первый взгляд — все мы привыкли считать, что холодная вода плюс ноги равняется насморк. Однако это совсем не так — нужно просто правильно выполнять процедуру. Выполняется она вечером, перед сном. Многое зависит от подготовки: ноги должны быть хорошо разогреты. Возьмите теплые шерстяные носки — толстые, вязаные. Наденьте их и подождите, пока ноги не согреются. К этому времени в вашей ванне уже должна быть подготовлена холодная глиняная вода. Снимите носки, положите их на батарею, чтобы они к моменту окончания процедуры были теплыми, и смело залезайте ногами в ледяную воду. Только не стойте в ней, а двигайтесь — просто ходите по воде. Постепенно увеличивайте силу и интенсивность ваших движений, чтобы к концу процедуры (она должна продолжаться около 2 мин) топать в воде как можно активнее. А затем просто выйдите из воды и быстро наденьте подогретые носки. Ноги можно не вытирать — достаточно будет пошагать в этих носках пару минут, а потом, сменив носки на таки же, но только сухие отправляться спать.