МЕТОДИКИ ОЧИЩЕНИЯ, ГОЛОДАНИЯ и ОМОЛОЖЕНИЯ

Очищение организма движением



Очищению организма способствуют регулярные (не менее З раз в неделю по 30 мин и более) интенсивные физические нагрузки: ходьба, бег, плавание, бег на лыжах, езда на велосипеде, гребля.

Прекрасным средством поддержания внутренней чистоты в организме являются занятия йогой.

Очищение с помощью упражнения Кати Шактивардхак