МЕТОДИКИ ОЧИЩЕНИЯ, ГОЛОДАНИЯ и ОМОЛОЖЕНИЯ

ГОЛОДАНИЕ И СЫРОЕДЕНИЕ ПО П. БРЭГГУ





Голодание - естественная потребность организма

Опыт голодания

Как завершить 7-дневное голодание

Как завершить 10-дневное голодание

ПРЯМАЯ РЕЧЬ

Люди, интересующиеся проблемами питания, порой приходят в замешательство от слишком большого разнообразия различных мнений. Одни авторы рекомендуют высокобелковую диету, другие — низкоуглеродную, третьи — диету из свежих фруктов, вегетарианскую или растительно-молочную. И каждый авторитет заявляет, что его диета самая хорошая. Я же лично отдаю должное каждой из этих диет... Главное — исключить из своего рациона все извращенные продукты современной цивилизации.

П. Брэгг

Режим диетического питания

10 заповедей здоровья П. Брэгга

Вода важнее, чем пища

О пользе физических нагрузок



ПРЯМАЯ РЕЧЬ

Мне, как и моим ученикам, которые голодали сознательно и настойчиво, широко раскрылись двери к духовному и интеллектуальному совершенству. Если я сегодня читал книгу, то ее содержание запечатлевается в моем мозгу так ясно, будто я держу книгу перед собой. У меня фотографическая память. Уже после трехдневного голодания вы заметите, что будто пелена спадает с вашего разума. Вы сможете рассуждать более логично, быстрее принимать наилучшие решения. Что раньше казалось серьезной проблемой, становится ясным и простым. После голодания вы ничего не будете бояться и то, что вас раньше беспокоило, будет легко преодолеваться просветленным разумом.


П. Брэгг




ВЗГЛЯД СО СТОРОНЫ

Как отмечают специалисты по лечебному голоданию, методика П. Брэгга имеет целый ряд преимуществ. Во-первых, она не требует от человека жесткого самоограничения. Сам автор, хотя и приводит в своих книгах схемы многодневного воздержания от еды, ограничивал себя суточным (до 26 ч) голоданием один раз в неделю и недельным воздержанием от еды четыре раза в год. Во-вторых, ежедневная диета, т. е. система питания, которую разработал Брэгг, уже сама по себе является лечебным фактором: полноценное сбалансированное сочетание определенных продуктов нормализует пищеварение и исключает накопление шлаков в организме. «Достаточно, — писал Брэгг, — чтобы рацион человека состоял на 60 % из свежих овощей и фруктов, а оставшиеся 40 % были бы поровну поделены между белковой пищей, ненасыщенными растительными жирами и углеводами».

И наконец, в-третьих, краткосрочное воздержание, как правило, не требует медицинского наблюдения. При достижении определенного опыта коротких — до трех дней — курсов голодания любой из нас может легко перейти к недельному или 10-дневному воздержанию.