МЕТОДИКИ ОЧИЩЕНИЯ, ГОЛОДАНИЯ и ОМОЛОЖЕНИЯ

Как завершить 10-дневное голодание



Между 7- и 10-дневным голоданием разница небольшая. На 10-й день около 17 часов съесть помидоры, а затем следовать такому же режиму питания, как и после 7-дневного голодания. Есть не больше, чем хочется. При этом иметь в виду, что без пищи прожито от 7 до 10 дней и к этому времени аппетит значительно уменьшился.

Начало еды еще не означает немедленного прилива энергии. Требуется время, чтобы организм перешел от программы детоксикации к программе насыщения. После окончания голодания Брэгг советует в первый прием пищи съесть салат из свежих овощей (протертая морковь, нарезанная капуста). В качестве приправы можно использовать лимонный или апельсиновый сок. Салат дает работу мышцам желудочно-кишечного тракта, способствует работе кишечника. Полезны также тушеные помидоры. Не рекомендуется употреблять сразу после голодания мясо, молоко, сыр, рыбу, орехи.