ГЛАВНАЯ КРАСОТА ПОЛЕЗНОЕ И ИНТЕРЕСНОЕ КУЛИНАРИЯ КУЛЬТУРА РАБОТА РОДИТЕЛИ И ДЕТИ СЕКС ПОЗНАЙ СЕБЯ ДОСУГ БИБЛИОТЕКА ПУТЕШЕСТВИЯ
КУЛИНАРИЯ
КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ
ПРАКТИЧЕСКИЕ СОВЕТЫ
- экспорт новостей
загрузка...



Новое на сайте

МЕНЮ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
СЕКРЕТЫ КРАСОТЫ
РЕЦЕПТЫ ПРИГОТОВЛЕНИЯ КОФЕ
42 РЕЦЕПТА ВОСТОЧНОЙ МЕДИЦИНЫ
РЕЦЕПТЫ НАРОДНОЙ МЕДИЦИНЫ
МЕТОДИКИ ОЧИЩЕНИЯ, ГОЛОДАНИЯ и ОМОЛОЖЕНИЯ
ПРИГЛАШАЕМ К СТОЛУ
ЛЕЧЕНИЕ ГЛИНОЙ

Скоро на сайте

Домашняя косметика. Маски и кремы для лица и тела

МЕТОДИКИ ОЧИЩЕНИЯ, ГОЛОДАНИЯ и ОМОЛОЖЕНИЯ

О пользе физических нагрузок



Бездействовать — значит, образно говоря, «покрываться ржавчиной», а ржавчина означает упадок и разрушение. Если мы не используем наши мускулы, то мы их теряем. Чтобы сохранить мышцы сильными и молодыми, мы должны постоянно пользоваться ими.

Когда мы тренируем тело, то делаем его сильным, обновленным и жизнеспособным; когда мы ленимся и не используем мускулов, мы приходим к упадку и смерти. Ежедневные упражнения заставляют живее циркулировать нашу кровь, а у ленивых кровь не циркулирует свободно, в ней не происходит изменений, необходимых для здоровья.

Брэгг считал, что люди, не выполняющие регулярно физические упражнения, имеют слабый тонус жизни. Занимаясь физическими упражнениями, мы даем свободный выход секреции потовых желез через все 96 миллионов пор нашего тела. Кожа — самый большой выделительный орган нашего организма. Если покрыть наше тело масляной краской и таким образом закупорить поры, то мы не сможем жить даже самое короткое время. Упражнения способствуют здоровому выходу пота и очищению организма от ядов.

Таким образом, мы позволяем коже выполнять естественную роль очистителя. Если мы не делаем этого ежедневными упражнениями, то вся работа, производимая порами, ложится тяжелым грузом на другие выделительные органы.

Энергичные физические упражнения способствуют также нормализации кровяного давления и установлению здорового пульса. Энергичные физические упражнения являются также антикоагулянтом, а это означает, что упражнения предохраняют кровяное русло от закупорки, называемой тромбозом, которая часто влечет за собой сердечный приступ.

Если позволить мышцам быть неактивными, слабыми и обвислыми, это может привести к серьезным последствиям. Мускулы теряют упругость и силу, в результате чего возникает внутреннее засорение и, как следствие, самоотравление организма.

Голодание и натуральная диета — лучшие союзники в борьбе за долголетие, здоровье, молодость и гармонию. Занимаясь физическими упражнениями, можно быть более свободными в своем питании, так как в этом случае пища восполняет затраченную энергию.

Самое доступное из всех физических упражнений — необременительные прогулки пешком. Их можно проводить ежедневно в течение всего года и в любую погоду. Результат — правильно функционирующие мышцы и ускоренное кровообращение плюс чувство гармонии и хорошее самочувствие.

Упражнения для брюшных мышц. Лучшими Брэгг считал те упражнения, которые стимулируют все мускулы человеческого тела — мышцы спины, талии, грудной клетки и живота, делая их более крепкими и эластичными. Благодаря таким упражнениям легкие, печень, сердце, желудок и почки работают более эффективно.

Легкие двигаются свободнее, эластичная диафрагма позволяет сердечному насосу функционировать более энергично. Брюшные мышцы становятся сильными, поддерживая работу желудка. Укрепление торса развивает внутренние органы, которые будут обладать силой, способной противостоять разрушительному действию времени.

Заниматься ли физическими упражнениями во время голодания? На этот вопрос может ответить только сам голодающий. Если во время голодания нет тяги к физической деятельности, то не стоит и заниматься. Голодание способствует отдыху, и если не ощущается желание активности, то надо отдыхать как можно больше.

В то же время, когда люди не занимаются физическими упражнениями, их ноги нередко опухают, потому что в них циркулирует недостаточное количество крови, чтобы очистить клетки и вывести шлаки. Так что развит ли человек физически или нет, но упражнения должны стать важнейшей привычкой. Кроме того, 8-километровая прогулка пешком на свежем воздухе может помочь погасить любые нездоровые эмоции и укрепит нервную систему.
загрузка...
загрузка...

Популярные статьи


Эротический массаж

Модные прически 2010-2011

Подарки любимым

Укрепляем иммунитет

АВС: заглавные буквы

Искусство красоты

Место разрыва

Как красиво накрыть стол