ГЛАВНАЯ КРАСОТА ПОЛЕЗНОЕ И ИНТЕРЕСНОЕ КУЛИНАРИЯ КУЛЬТУРА РАБОТА РОДИТЕЛИ И ДЕТИ СЕКС ПОЗНАЙ СЕБЯ ДОСУГ БИБЛИОТЕКА ПУТЕШЕСТВИЯ
КУЛИНАРИЯ
КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ
ПРАКТИЧЕСКИЕ СОВЕТЫ
- экспорт новостей
загрузка...



Новое на сайте

МЕНЮ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
СЕКРЕТЫ КРАСОТЫ
РЕЦЕПТЫ ПРИГОТОВЛЕНИЯ КОФЕ
42 РЕЦЕПТА ВОСТОЧНОЙ МЕДИЦИНЫ
РЕЦЕПТЫ НАРОДНОЙ МЕДИЦИНЫ
МЕТОДИКИ ОЧИЩЕНИЯ, ГОЛОДАНИЯ и ОМОЛОЖЕНИЯ
ПРИГЛАШАЕМ К СТОЛУ
ЛЕЧЕНИЕ ГЛИНОЙ

Скоро на сайте

Домашняя косметика. Маски и кремы для лица и тела


Система Ниши проповедует умеренность и разумное поведение во всех сферах жизни, в том числе и в питании.

Согласно этому тезису, сущность питания состоит в сбалансированности основных «строительных» элементов — белков, жиров, углеводов — и сбалансированности поступления пищи и выделения отходов.

Принимаемая пища должна содержать белки, жиры и углеводы в соотношении 1:1:4. Вместо промышленного сахара лучше использовать сухофрукты и овощи, мед, сладкие фрукты. Или же так называемый «белый сахар»: 750 г сахарного песка, 200 мл воды и 200 г меда смешать и оставить на 8 дней, 3 раза в день перемешивая состав деревянной ложкой. При этом вредная для организма сахароза, которая потребляет кальций, под влиянием меда и воды расщепляется на глюкозу и фруктозу, полезные для организма.

Для улучшения качества воды ее кипятят, остужают, замораживают, затем дают растаять. Получается талая вода, необходимая человеку.

Используют также фильтры (типа «Родник»), которые очищают и минерализуют воду. Можно добавить в стакан воды 1—2 ч. л. яблочного уксуса и меда: микроорганизмы не могут жить и размножаться в такой среде. Рекомендуется залить холодной кипяченой водой клюкву или бруснику, настоять и пить. Полезен чай из их листьев.

Ниши также проповедует питание сырыми овощами, фруктами, семенами, орехами. Если человек не может есть только сырую пищу, можно сочетать вареную с сырыми фруктами и овощами (сырых продуктов должно быть в 3 раза больше, чем вареных) или с питьем свежеприготовленных соков, чая из листьев малины, черной смородины, шиповника, хурмы или воды с добавлением яблочного уксуса и меда.

Сыроедение — это закон природы, и если уж употреблять вареную пищу, то после нее рекомендуется принять контрастный душ, воздушную ванну или выпить чай из листьев.

Организм человека — сложная биоэнергетическая система. Он нуждается в очищении, профилактическом «ремонте» и отдыхе. Для этого используется кратковременное лечебное голодание — в течение 24 ч (от ужина до ужина, от обеда до обеда или от завтрака до завтрака) или 36 ч и более. Голодание может быть и только утренним: утром выпивают стакан чая или сока, а пищу принимают через 4—5 часов.

Перед голоданием и во время него необходимо очистить кишечник. Ниши рекомендует для этого сбор: кукурузные рыльца, цветки бессмертника, березовые почки, брусничный лист, семя укропа, тмин, александрийский лист, кора крушины. Смешивают по 1 ст. л. каждой травы и 1 дес. л. смеси высыпают в эмалированную посуду, заливают 2 стаканами холодной воды, доводят до кипения на слабом огне, процеживают, слегка охлаждают и пьют за 30 мин до еды сначала по 1/4 стакана, постепенно увеличивая дозу до 1/2 стакана.

Ужин должен быть совсем легким: сок или салат, стакан кефира или чая из трав.

Примерный режим дня:

· 6—7 ч — подъем, упражнения по системе здоровья Ниши, контрастный душ.

· 7—8 ч — завтрак: «живая кашка» из овсяного толокна или геркулеса, тертое яблоко или 2 чернослива, стакан сока или горячего чая из трав, любой фрукт, кусок хлеба.

· 11—12ч — второй завтрак: фрукты, овощи, орехи, или кусочек сыра (вымоченной брынзы), или яйцо, или 2 ст. л. творога, 1—2 куска хлеба.

· 15—16 ч — обед: есть можно все, но обязательно 100— 150 г белковой пищи (отварного мяса или рыбы, или орехов, или брынзы) и 450 г овощей (салат или винегрет).

· 18:30—19 ч — ужин: кефир, салат или фрукты, семечки.

· 21—22 ч — упражнения по системе здоровья Ниши. Контрастный душ.

· С 23 до 6—7 ч — сон (твердая ровная постель, подушка-валик).

Через год организм автоматически будет регулировать расход и поступление энергии, и человек сможет длительное время (сутки и более) не принимать пищи без вреда для здоровья.

Рецепт профессора К. Ниши

Схема сочетания продуктов

загрузка...
загрузка...

Популярные статьи


Эротический массаж

Модные прически 2010-2011

Подарки любимым

Укрепляем иммунитет

АВС: заглавные буквы

Искусство красоты

Место разрыва

Как красиво накрыть стол