МЕТОДИКИ ОЧИЩЕНИЯ, ГОЛОДАНИЯ и ОМОЛОЖЕНИЯ

Специальные упражнения при голодании



Пешие прогулки не менее 6 км в день в любую погоду в среднем темпе.

Пешие прогулки являются легко дозируемой физической нагрузкой, при которой слаженно работают все системы организма. Поскольку подсознание распределяет получаемую энергию для органов и систем в зависимости от их физической активности, оно запланирует такой расход энергии и на будущее.

Ритмическое дыхание. Выполняется при пеших прогулках и представляет собой дыхание через нос (вдох и выдох) на определенное количество шагов. Количество шагов подбирается индивидуально. Обычно на 3—4 шага делается вдох и на 3—4 шага — выдох. Задержек дыхания быть не должно. Ритм по самочувствию. Если тяжело — шагать медленнее, если легко — чуть быстрее.

На голоде в организме начинается синтез новых веществ и витаминов с использованием воздуха, воды и энергии солнца. Поэтому необходимо пополнять организм качественным кислородом, азотом и углекислым газом. Ритмическое дыхание как раз и способствует этому процессу.

Массаж. Выполняется в постели лежа. Представляет собой растирание конечностей и тела в темпе 2 движения в секунду. Первые признаки действия — появление ощущения тепла в теле. Массаж выполняется 3 раза в сутки. Один раз желательно ночью.

Энергичный массаж представляет собой качественный успокаивающий массаж кожи, у поверхности которой присутствует много нервных окончаний. Процедура вызывает поступление в мозг большого количества нервных сигналов, а мозг посылает к поверхности кожи большое количество энергии, которая вызывает ощущение тепла в растираемых местах. Ощущение тепла оказывает успокаивающее действие.

Утренняя гимнастика — 10 любых упражнений по 10 раз каждое, желательно на растягивание крупных мышц. Выполняются в очень медленном темпе не менее 30 мин на всю гимнастику. Утренняя гимнастика оказывает тонизирующее действие на организм. Подсознанию поступает сигнал о деятельности большинства органов, и сознание «принимает решение» о продолжении их деятельности.

Показатели того, что голодание идет нормально:

· хороший глубокий, освежающий сон, каким бы трудным ни был день перед этим;

· обильное слюнотечение;

· отход гноя из легких, гайморовых и фронтальных пазух, желудка вместе со слюной и выделениями из носа (при какой-либо болезни). Гной надо сплевывать, отхаркивать и отсмаркивать, поскольку он при отходе прилипает к слизистой оболочке и отхаркивается маленькими каплями. Количество гноя может достигать 200 г и более в сутки;

· ощущение боли в очищаемых органах. Боль не пульсирующая и усиливающаяся, а широкая и облегчающая, как бы уходящая, похожая на боль при заживающих ранах.