ГЛАВНАЯ КРАСОТА ПОЛЕЗНОЕ И ИНТЕРЕСНОЕ КУЛИНАРИЯ КУЛЬТУРА РАБОТА РОДИТЕЛИ И ДЕТИ СЕКС ПОЗНАЙ СЕБЯ ДОСУГ БИБЛИОТЕКА ПУТЕШЕСТВИЯ
КУЛИНАРИЯ
КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ
ПРАКТИЧЕСКИЕ СОВЕТЫ
- экспорт новостей
загрузка...



Новое на сайте

МЕНЮ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
СЕКРЕТЫ КРАСОТЫ
РЕЦЕПТЫ ПРИГОТОВЛЕНИЯ КОФЕ
42 РЕЦЕПТА ВОСТОЧНОЙ МЕДИЦИНЫ
РЕЦЕПТЫ НАРОДНОЙ МЕДИЦИНЫ
МЕТОДИКИ ОЧИЩЕНИЯ, ГОЛОДАНИЯ и ОМОЛОЖЕНИЯ
ПРИГЛАШАЕМ К СТОЛУ
ЛЕЧЕНИЕ ГЛИНОЙ

Скоро на сайте

Домашняя косметика. Маски и кремы для лица и тела

42 РЕЦЕПТА ВОСТОЧНОЙ МЕДИЦИНЫ

Рефлекторный массаж туловища и конечностей (без стоп)

Поглаживание

Обычно с этого приема начинают и им же заканчивают массаж. Цель его - расслабление покровных тканей, успокоение и снятие болей. Рука с небольшими усилиями должна скользить по рефлекторному и соседним с ним участкам кожи.

можно выполнять как одной, так и двумя руками: параллельно, последовательно (одна рука за другой), совместно (одна рука на другой - для более интенсивного воздействия).

Выполнение приема: ведем пальцы или ладонь с выпрямленными пальцами по рефлекторной зоне; ориентируемся на ощущения пациента - чем приятнее ему, тем больше уверенности, что мы все делаем правильно. Для более интенсивного воздействия поглаживание можно выполнять тыльными сторонами кистей: в этом случае старайтесь двигаться параллельно позвоночнику. Обычно поглаживание осуществляется по ходу волокон крупных мышц, однако допускаются и поперечные движения.

Растирание

Этот прием целесообразно проводить после поглаживания и перед разминанием. Он производится интенсивнее, но и медленнее, чем поглаживание. Суть его - в смещении или растяжении кожи в рефлекторной зоне вместе с подлежащими тканями.

Действие производится в различных направлениях.

Растирание делают подушечками пальцев. При массаже небольших поверхностей (точки выхода нервов, незначительные уплотнения) прием осуществляется подушечкой большого пальца с опорой на фаланги остальных пальцев, согнутых в кулак (не напрягайтесь!). Можно выполнять растирание подушечками указательного, среднего и безымянного пальцев с опорой на внешнюю поверхность большого. Для усиления интенсивности используют мышцы возвышения большого пальца, костные выступы фаланг пальцев, согнутых в кулак; пальцы одной руки отягощают пальцами другой.

Разминание

Самый сложный из всех приемов. Вытянутые пальцы - от указательного до мизинца - как можно глубже захватывают складку ткани в пределах рефлекторной зоны и давят в сторону большого пальца и ладони. Движение напоминает отжатие губки, пропитанной жидкостью.

Не начинайте сеанс с разминания. Кожу и мышцы к нему нужно подготовить. Тщательно регулируйте глубину и интенсивность действий пациент не должен испытывать боли.

Вибрация

Рефлекторной зоне передаются колебательные (дрожательные) движения, выполняемые кончиками пальцев или ладонью.

Непрерывная вибрация. Рука не отрывается от массируемого участка, сохраняет с ним постоянный контакт.

Положите ладонь с выпрямленными пальцами на рефлекторную зону, совершайте короткие, встряхивающие движения - вибрацию, которая передается мышцам. Не напрягайте руку - действия должны быть плавными и мягкими.

Если вы проводите прием пальцами, то введите их в рефлекторную зону и совершайте рукой те же встряхивающие движения.

Прерывистая вибрация (поколачивание). Наносите короткие, быстрые, легкие удары по рефлекторной зоне кончиками полусогнутых пальцев, ребрами ладоней, тыльными поверхностями слегка разведенных пальцев, всей ладонью или сжатой в кулак кистью. Прием можно выполнять как одной, так и двумя руками, отрывая их от массируемого участка после каждого толчка.

Помните: никаких болезненных ощущений!

Ни один из описанных приемов не существует изолированно, массаж состоит из разнообразных сочетаний. Чаще всего они обусловлены состоянием мышц пациента - мерой их расслабленности. Постепенно вы найдете свой стиль в использовании и сочетании приемов рефлекторного массажа.

загрузка...
загрузка...

Популярные статьи


Эротический массаж

Модные прически 2010-2011

Подарки любимым

Укрепляем иммунитет

АВС: заглавные буквы

Искусство красоты

Место разрыва

Как красиво накрыть стол