ГЛАВНАЯ КРАСОТА ПОЛЕЗНОЕ И ИНТЕРЕСНОЕ КУЛИНАРИЯ КУЛЬТУРА РАБОТА РОДИТЕЛИ И ДЕТИ СЕКС ПОЗНАЙ СЕБЯ ДОСУГ БИБЛИОТЕКА ПУТЕШЕСТВИЯ
КУЛИНАРИЯ
КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ
ПРАКТИЧЕСКИЕ СОВЕТЫ
- экспорт новостей
загрузка...



Новое на сайте

МЕНЮ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
СЕКРЕТЫ КРАСОТЫ
РЕЦЕПТЫ ПРИГОТОВЛЕНИЯ КОФЕ
42 РЕЦЕПТА ВОСТОЧНОЙ МЕДИЦИНЫ
РЕЦЕПТЫ НАРОДНОЙ МЕДИЦИНЫ
МЕТОДИКИ ОЧИЩЕНИЯ, ГОЛОДАНИЯ и ОМОЛОЖЕНИЯ
ПРИГЛАШАЕМ К СТОЛУ
ЛЕЧЕНИЕ ГЛИНОЙ

Скоро на сайте

Домашняя косметика. Маски и кремы для лица и тела

СЕКРЕТЫ КРАСОТЫ

УХОД ЗА РУКАМИ



Ничто так не выдает возраст женщины, как руки. Ведь кожа рук старится быстрее, чем кожа лица, а дряблость, морщинистость и сухость на руках выражены сильнее, чем на закрытых участках тела, поскольку руки, особенно кисти, будучи незащищенными одеждой, постоянно подвергаются неблагоприятному воздействию холода, солнечных лучей, воды и химических веществ. Именно поэтому они нуждаются в постоянной защите и уходе не меньше (скорее даже больше), чем любая другая часть вашего тела.


УХОД ЗА КОЖЕЙ РУК

ОБЩИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

• Сразу же после пробуждения, не вставая с постели, рекомендуется сделать массаж рук. Сначала помассируйте суставы пальцев, выполняя движения, имитирующие надевание перчаток, затем сделайте легкий массаж тыльной поверхности кисти. Продолжите массаж по направлению к локтю и до самого плеча

• Рекомендуется всю грязную работу по дому выполнять в резиновых перчатках. Чтобы избежать дискомфорта, под резиновые перчатки можно надеть тонкие хлопчатобумажные. Если же под рукой у вас не окажется таких перчаток, смажьте кожу силиконовым кремом.

• Крем для рук — средство первой необходимости, «скорая помощь» для рук, ею рекомендуют всегда и везде носить с собой Хорошо, если крем, которым вы пользуетесь, предназначен как для рук, так и для ногтей. Покупая крем, изучите рекомендации по его применению и обязательно обратите внимание, для какого типа кожи он предназначен.

• Вечером также рекомендуется делать массаж рук — это не займет много времени, а результат будет просто потрясающий.

• Очень полезны для рук ванночки с ромашкой.

• В холодное время года позаботьтесь о защите рук от мороза: выходя на улицу, обязательно надевайте перчатки, причем они должны идеально подходить вам по размеру.

• Подпиливать ногти нужно не часто (2 раза в месяц). Не пользуйтесь пилочкой с алмазным напылением — от нее ногти слоятся Подпиливая ногти, выполняйте движения в направлении к центру, не затрагивая уголки.

• Чтобы сделать красивый маникюр, вам понадобится: пилочка для ногтей, щипчики, средство для удаления кутикул, покрытие для ногтей (лак, эмаль и т.д.), жидкость для снятия лака. Не помешает и средство для лечения ногтей. В идеале средства для ухода за ногтями не должны содержать толуола и формальдегида (при покупке обратите внимание на их состав).

• Цвет лака, как правило, подбирают в тон губной помаде. Если же цвет лака достаточно экзотичен (зеленый, черный, синий и т.д. ), то он должен подходить к деталям вашей одежды. Обновлять маникюр необходимо сразу же, как только он утрачивает свежесть.

• Деловым женщинам больше всего подходит французский маникюр — ногти выглядят красиво и ухоженно, но не кричаще.



ГИМНАСТИКА ДЛЯ РУК

Чтобы суставы были здоровыми, кожа рук эластичной и красивой, а пальцы тонкими, регулярно выполняйте специальную гимнастику — она не займет много времени, а вот результат вы заметите сразу.

УПРАЖНЕНИЕ 1

Медленно сожмите кисть в кулак, а затем разожмите. Повторите 10 раз.

УПРАЖНЕНИЕ 2

Выполняйте круговые движения большими пальцами сначала в одном, затем в другом направлении. Повторите по 5 раз в каждую сторону.

УПРАЖНЕНИЕ 3

Обопритесь ладонями о поверхность стола. Поочередно поднимайте и опускайте каждый палец, не отрывая от поверхности стола ладони остальные пальцы, при этом сильно ударяйте пальцами по сто­лу, будто играете на пианино. Повторите 5 раз для каждого пальца.

УПРАЖНЕНИЕ 4

Упритесь ладонями о стену и надавите. Повторите 10 раз.

УПРАЖНЕНИЕ 5

Поднимите кисть ладонью вверх и свободно опустите. Повторите 20 раз для каждой кисти.

УПРАЖНЕНИЕ 6

Делайте вращательные движения кистями сначала по часовой стрелке, затем — против. Повторите 10 раз в каждом направлении.

УПРАЖНЕНИЕ 7

Имитируйте игру на фортепиано, «играя» на краю стола бодрые мелодии.

УПРАЖНЕНИЕ 8

Захватите рукой запястье другой руки и энергично потрясите кисть. Поменяйте руки и повторите упражнение.

По окончании гимнастики ополосните руки прохладной водой и нанесите крем для рук.


НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ПО УХОДУ ЗА КОЖЕЙ РУК

Другие статьи по теме:

УХОД ЗА КОЖЕЙ РУК

загрузка...
загрузка...

Популярные статьи


Эротический массаж

Модные прически 2010-2011

Подарки любимым

Укрепляем иммунитет

АВС: заглавные буквы

Искусство красоты

Место разрыва

Как красиво накрыть стол