СЕКРЕТЫ КРАСОТЫ

УХОД ЗА НОГАМИ


На ноги, как известно, приходится огромная нагрузка, поэтому, чтобы они всегда оставались здоровыми и ухоженными, им следует уделять достаточно внимания. Необходимо всегда следить за чистотой ног и мыть их дважды в день теплой водой с гелем для душа или мылом с высоким содержанием жира и увлажняющими компонентами (крем-мыло). После этого обязательно наносите специальный крем для ног и втирайте его массирующими движениями Крем лучше выбрать с бактерицидными и дезодорирующими свойствами. Необходимые «помощники» для ухода за ногами — скраб и пемза: они помогают привести в порядок загрубевшую кожу и удалить омертвевшие частички, чтобы ваши ножки были ухоженными, а пятки — мягкими. Пользуйтесь ими регулярно, и результат не заставит себя ждать.

Если ноги чрезмерно потеют, приобретите специальное дезодорирующее средство для ног: тальк, крем и т.п.



ПЕДИКЮР

Безусловно, в специальном уходе нуждаются и ногти пальцев ног Даже если вы предпочитаете делать педикюр самостоятельно, хотя бы раз в два месяца посещайте салон красоты, где мастер обработает ваши ногти и ступни более профессионально и сделает вам специальный массаж.

А в промежутках между посещениями салона вы, без всякого сомнения, сможете сделать педикюр и в домашних условиях: потрите ступни пемзой и скрабом, чтобы удалить ороговевший слой кожи, с помощью специального средства удалите кутикулы и сделайте массаж ступней. Ровно подстригите ногти, покройте их базовым покрытием, а затем непосредственно лаком для ногтей. Чтобы красить ногти было более комфортно и лак не смазывался, приобретите специальные разделители для пальцев.

Стоит уделить внимание обуви — никогда не покупайте неудобную, какой бы модной она ни была Носки, чулки и гольфы стирайте каждый день, иначе все перечисленное выше просто теряет смысл.

И наконец, помните, что смело выставить напоказ можно только ухоженные ноги.



МАССАЖ НОГ

Обмойте ноги теплой водой, затем тщательно вытрите и смажьте кремом. Теперь можно приступать непосредственно к массажу подошв: сложите руку в кулак и прогладьте косточками пальцев всю подошву по направлению от пальцев к пятке, затем интенсивно разотрите всю поверхность. Далее выполните следующий прием — разминание щипкообразными движениями боковых поверхностей стопы. После этого похлопайте по подошве, постепенно увеличивая силу удара Теперь можно переходить к массажу верхней части стопы! выполните поглаживание по всей длине, затем разотрите в поперечном направлении В заключение разминающими движениями промассируйте всю стопу от пальцев к голеностопному суставу и разотрите ее.


НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ПО УХОДУ ЗА НОГАМИ