ГЛАВНАЯ КРАСОТА ПОЛЕЗНОЕ И ИНТЕРЕСНОЕ КУЛИНАРИЯ КУЛЬТУРА РАБОТА РОДИТЕЛИ И ДЕТИ СЕКС ПОЗНАЙ СЕБЯ ДОСУГ БИБЛИОТЕКА ПУТЕШЕСТВИЯ
ЛИЦО
МАСКИ
НОГТИ
SPA
ТЕЛО
ВОЛОСЫ
ДИЕТЫ
ЗДОРОВЬЕ
- экспорт новостей
загрузка...



Новое на сайте

МЕНЮ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
СЕКРЕТЫ КРАСОТЫ
РЕЦЕПТЫ ПРИГОТОВЛЕНИЯ КОФЕ
42 РЕЦЕПТА ВОСТОЧНОЙ МЕДИЦИНЫ
РЕЦЕПТЫ НАРОДНОЙ МЕДИЦИНЫ
МЕТОДИКИ ОЧИЩЕНИЯ, ГОЛОДАНИЯ и ОМОЛОЖЕНИЯ
ПРИГЛАШАЕМ К СТОЛУ
ЛЕЧЕНИЕ ГЛИНОЙ

Скоро на сайте

Домашняя косметика. Маски и кремы для лица и тела

КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ

САМОМАССАЖ ГОЛОВЫ





Простой в исполнении самомассаж поможет расслабиться, снять головную боль и прояснить мысли.

Почувствовав усталость и начало мигрени, найдите пять минут для специального тонизирующего массажа. А выполняя его каждый день в качестве профилактики, вы станете гораздо спокойнее и собраннее.

Сядьте вплотную к столу, поставьте на него локти, стараясь не напрягать плечи и шею, немного наклоните голову и подушечками пальцев разминайте лоб во всех направлениях. Такие энергичные касания способствуют "наведению порядка" в голове, а кроме того, стимулируют активность кишечника и почек. Вы поможете организму избавиться от всего лишнего — и от токсинов, и от забот.

Продолжайте массаж в своем ритме и одновременно уделите внимание нижней части лица: приоткройте рот и расслабьте мышцы так, чтобы подбородок опустился под собственным весом, сбрасывая напряжение, которое накапливается в области нижней челюсти (нервничая, мы часто сжимаем зубы).

Медленно скользя пальцами по коже лба, слегка растягивайте ее от середины к вискам. Представляйте себе, что вы открываете занавески и видите прекрасный умиротворяющий пейзаж — лес, горы или берег моря... Это стирает морщины, прогоняет все неприятные мысли и ощущения. Повторите движения как минимум трижды, дышите глубоко и спокойно, стараясь почувствовать, как голова становится светлой и легкой.

Еще немного времени уделите массажу ключевых акупрессурных точек, чтобы наладить деятельность всего организма:

- между бровями — улучшает работу печени;

- симметричные у начала бровных дуг — расслабляют солнечное сплетение и делают дыхание более легким;

- крылья носа — для сбалансированной активности поджелудочной железы;

- симметричные под ноздрями — тонизируют толстый кишечник.

Разомните брови указательным и большим пальцами, чтобы снять напряжение глаз. Последний штрих: держите указательный палец горизонтально и десять секунд в быстром темпе растирайте ямку под носом. Это "пробуждает" и дает прилив энергии.



Точки здоровья

Знания об акупрессуре пришли с Востока, и сегодня точечный массаж популярен уже во всем мире. В его основе — учение об энергетических потоках, пронизывающих человеческое тело, и определенных ключевых точках. Считается, что, нажимая на них, можно восстановить баланс энергии в организме и тем самым обеспечить здоровье и нормальную работу его систем. Всего на теле насчитывается около 700 точек, но основных — 150, их расположение указано в специальных атласах. При надавливании обычно появляется ощущение легкого "электрического разряда". Массаж одних точек тонизирует, других — расслабляет, снимает боль или помогает в лечении определенного органа. Официальная медицина считает это воздействие эффектом плацебо, но так или иначе акупрессура работает уже не одну сотню лет.

загрузка...
загрузка...

Популярные статьи


Эротический массаж

Модные прически 2010-2011

Подарки любимым

Укрепляем иммунитет

АВС: заглавные буквы

Искусство красоты

Место разрыва

Как красиво накрыть стол