КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ

В БАНЬКУ ЗА ЗДОРОВЬЕМ

Заведи одну полезную привычку: ходить в баню. Пригласи подруг, и вашей компании не страшны никакие простуды!

· Возьми с собой липовый веник: липа - прекрасное дезинфицирующее и потогонное средство. Вместе с потом из твоего организма выводятся шлаки и токсины, те самые, которые не дают эффективно бороться с болезнетворными вирусами и бактериями.

· Приготовь отвар из зверобоя: 0,5 стакана сухой травы засыпь в термос и залей литром кипятка. Настаивай полчаса. В парилке вылей его на камни: получится ароматный пар. Благодаря целебному зверобою активизируется обмен веществ и укрепляется иммунитет.

· В бане тебе очень пригодятся масла эвкалипта, сосны и пихты. Обязательно купи одно из них в аптеке. Всего несколько капель - и в парной разольется волшебный аромат леса. В этих маслах содержатся целебные фитонциды, которые обеззараживают воздух и помогают организму отражать атаки вирусов.

· Наши предки-славяне терли корни свежего хрена, заливали их холодной водой, настаивали несколько часов, процеживали и выливали настой на камни парилки. И насморк им был не страшен!



Оставайся в парной ровно столько, сколько можешь выдержать. В первый раз зайди в парилку на 5 минут!