ГЛАВНАЯ КРАСОТА ПОЛЕЗНОЕ И ИНТЕРЕСНОЕ КУЛИНАРИЯ КУЛЬТУРА РАБОТА РОДИТЕЛИ И ДЕТИ СЕКС ПОЗНАЙ СЕБЯ ДОСУГ БИБЛИОТЕКА ПУТЕШЕСТВИЯ
ЛИЦО
МАСКИ
НОГТИ
SPA
ТЕЛО
ВОЛОСЫ
ДИЕТЫ
ЗДОРОВЬЕ
- экспорт новостей
загрузка...



Новое на сайте

МЕНЮ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
СЕКРЕТЫ КРАСОТЫ
РЕЦЕПТЫ ПРИГОТОВЛЕНИЯ КОФЕ
42 РЕЦЕПТА ВОСТОЧНОЙ МЕДИЦИНЫ
РЕЦЕПТЫ НАРОДНОЙ МЕДИЦИНЫ
МЕТОДИКИ ОЧИЩЕНИЯ, ГОЛОДАНИЯ и ОМОЛОЖЕНИЯ
ПРИГЛАШАЕМ К СТОЛУ
ЛЕЧЕНИЕ ГЛИНОЙ

Скоро на сайте

Домашняя косметика. Маски и кремы для лица и тела

КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ

ГЕНЕРАЛЬНАЯ УБОРКА

Майский план борьбы с токсинами и шлаками

Весной хочется перемен — в гардеробе, личной жизни, прическе, карьере, фигуре, собственном мировосприятии. Кстати, открывать сезон обновления медики советуют именно с последнего пункта. И тогда вслед за ним непременно изменятся к лучшему сводки с личного фронта, содержимое шкафа, объем талии и бедер, прическа, настроение, положение на службе и самочувствие.

Пять пунктиков

Три месяца холодов плюс издержки межсезонья превращают генеральную уборку в теле в самую актуальную процедуру весны. Зимнее замедление обмена веществ, скопление шлаков и токсинов, дефицит витаминов и отголоски простуд в сумме дают бледный вид, лишние сантиметры на талии, сниженный иммунитет и скверное настроение. В программу весеннего очищения Наталия ХАРЧЕНКО — врач-нутрициолог, доктор медицинских наук, профессор, заведующая кафедрой гастроэнтерологии и диетологии КМАПО им. П. Л. Шупика — советует включить пять пунктов: кишечник, печень, почки, легкие, кожу. Все пять органов объединяет общая миссия — непримиримая борьба с токсинами.



Весной обязательно примите очищающую ванну о душицей и тимьяном. Генеральную уборку и очищение дома также следует производить весной, поскольку в домашнем хозяйстве в это время все чинят, красят и делают перепланировку.



Кишечник

Именно кишечнику можно вручить премию в номинации «Самый крупный нарушитель внутренней чистоты». На его территории квартирует огромное количество микроорганизмов — полезных и вредных, выделяющих, как и любые живые существа, продукты жизнедеятельности. Стоит кишечнику забастовать (запоры, метеоризм, брожение), и крупные партии «отходов производства» устремляются в общий кровоток. Отсюда — землистый цвет кожи, вялость, аллергии.

Для очищения самого длинного (около 7 метров) органа человеческого тела понадобятся сорбенты. Принцип действия препаратов — сбор токсинов «в колонну» и организованный вывод ее из тела естественным путем. Лучшие аптечные представители этого класса — белосорб, энтеросгель, пектины (их нужно запивать водой). Время приема — либо утром за час до завтрака, либо перед сном, когда процессы переваривания и всасывания пищи завершились. В эти часы препарат не будет впитывать из кишечника (вместе со шлаками) витамины и другие полезные вещества.

Впрочем, слишком увлекаться сорбцией не стоит: вместе с ненужным балластом препараты могут «красть» у организма железо, витамины, питательные вещества. Оптимальный курс приема средства — 10 дней (подряд или через сутки). Придерживаться постоянства Наталия Харченко рекомендует в другом очистительном процессе — посещении уединенного кабинета. И тогда здоровый цвет лица гарантирован.

Печень

Прежде чем попасть в кровь, любые токсины и шлаки обязательно проходят «печеночные превращения». Если орган-фильтр в порядке, проделки «биологической нечисти» не так уж страшны. В процессе превращений большинство обезвреженных продуктов обмена печень выводит в желчь; далее успех очищения зависит от желчного пузыря. Точнее — от четкости и слаженности его сокращений. Поскольку лучше всего этот орган сокращают жиры, название второй весенней процедуры — тюбаж (слепое зондирование). Оговоримся сразу: тюбаж — не образ жизни, а 4-х или 5-разо-вое мероприятие с интервалами в 5-7 дней.

Как это происходит: одна десертная ложка (а не стакан!) растительного масла с добавлением лимонного сока выпивается натощак. Со временем (скажем, на 3-й или 4-й раз) можно наполнить маслом уже две десертные ложки. Аналогичный эффект дает смесь яичного желтка и 1-2 ч. л. растительного жира. Те, кто недолюбливает масляный компонент коктейля, могут смешивать яичный желток с десертной ложкой гранулированного лецитина или ограничиться чашкой чая с ксилитом (сорбитом). Процедуре подходит обстановка выходного дня, когда мы никуда не торопимся и закономерная «посттюбажная» реакция — послабление стула — не застанет врасплох где-нибудь в дороге.

Почки

Ускорить выход шлаков через почки проще простого: для этого нужно купить большую фарфоровую чашку и почаще выпивать до дна ее содержимое. Что пить? Березовый сок, клюквенный морс, чаи из березовых почек или толокнянки (медвежьих ушек) — трав, обладающих мочегонным действием. Впрочем, в ход может идти обычный зеленый чай с молоком. Отличная майская идея во благо весеннего обновления — сокотерапия. Но лечиться нужно не магазинными соками из пакетов, а натуральными: картофельным, капустным, свекольным, яблочным (без сахара с добавлением сока лимона). В день для очищающего эффекта достаточно выпить 300-500 мл.

Кстати, весна — подходящий момент для оздоровительной поездки «на воды».

Важно правильно определиться с курортом. Людям с проблемными почками подходят источники Трускавца, желчный пузырь лечат возле моршинских скважин, с болезнями кишечника и гастритом с пониженной кислотностью покупаем билет в Миргород и т. д.

Легкие и кожа

Прогулка по парку в хорошей компании — лучший допинг для легких — фильтра «воздушных» токсинов. Движение учащает дыхание, скорость обмена веществ возрастает вдвое (лежа на диване его интенсивность 70-80%, во время быстрой ходьбы или пробежки - 150-200%). Выгода от активного образа жизни очевидна: организм получает больше кислорода, интенсивней окисляются глюкоза и жирные кислоты, ускоряется кровообращение. Весеннее очищение кожи — самого масштабного выделительного органа — подразумевает постоянную прописку в ванной комнате (регулярно обливаемся и принимаем контрастный душ). Цель — противостоять скапливанию токсинов на поверхности кожи. И еще одна очищающая процедура мая — сауна или баня.

Краткое расписание на чистый май будет выглядеть так.

Утро.

Пьем натощак сорбент.

День.

До обеда выпиваем 250 мл свежего овощного или фруктового сока.

Вечер (17.00).

Чашка клюквенного морса или настоя медвежьих ушек.

На ночь.

Кефир с лецитином или растительным маслом или гоголь-моголь (яичный желток с растительным маслом и лецитином). Средство идеально сокращает желчный пузырь.

Один раз в неделю.

Баня или сауна.

Без ограничений.

Прогулки пешком.
загрузка...
загрузка...

Популярные статьи


Эротический массаж

Модные прически 2010-2011

Подарки любимым

Укрепляем иммунитет

АВС: заглавные буквы

Искусство красоты

Место разрыва

Как красиво накрыть стол