Кто из нас не сталкивался с неприятностью под названием насморк? «Подумаешь, из носа течет. Само пройдет!» — отмахиваемся мы носовым платком и продолжаем игнорировать тревожные сигналы. А нос в это время мужественно пытается остановить атаку на наше здоровье, ведь он находится на «передовой», защищая дыхательные пути от различною рода неблагоприятных факторов: инфекций, холодного воздуха, пыли, раздражающих веществ, аллергенов. Нос — данный нам природой фильтр: в его полости происходит частичное очищение вдыхаемого воздуха от пыли и аллергенов, а также согревание и увлажнение воздуха. Не прийти вовремя на помощь этому скромному герою значит собственноручно подорвать фундамент своего здоровья. Ведь еще индийские йоги говорили: «Дышать ртом — все равно что есть носом». Поэтому очень важно выбрать правильную стратегию и действовать.
Отнесись ответственно к такому, казалось бы, незначительному недомоганию, как насморк, и ты избежишь многих серьезных проблем
Прямое попадание
Если защитные силы организма по какой-то причине ослаблены (стрессы, неправильное питание, нарушение режима дня и т. д.), то при попадании агрессивных патогенных микроорганизмов на слизистую оболочку носа организм отреагирует насморком или, говоря языком медицины, ринитом (воспалением слизистой оболочки носа). Размножение микробов на слизистой приводит к повреждению ее эпителия. Этот процесс и объясняет характерные проявления насморка: жжение, истечение слизи, заложенность носа.
Вирусы передаются воздушно-капельным путем. Если у тебя насморк, но ты вынуждена ходить на работу, позаботься о безопасности коллег: надень марлевую маску.
Неприятные доставляющие много хлопот выделения являются основной защитной реакцией организма: с носовым секретом выделяется повышенное количество секреторного иммуноглобулина и лейкоцитов. В результате выводятся патогенные микроорганизмы и их токсины и развитие заболевания приостанавливается. Вовремя снять воспаление и не позволить насморку перейти в хроническую форму — главная задача при первых симптомах ринита.
У тебя заложило нос? Лучше останься дома, чтобы не пришлось тратить время и средства на избавление от последствий непролеченного насморка. Пей больше жидкости, и ты избавишься от возбудителей инфекции и продуктов их жизнедеятельности. Если нет температуры, попарь ноги в воде с горчицей, надень теплые носки, ведь замерзшие нога зачастую провоцируют снижение иммунитета и являются толчком к возникновению насморка. Поскольку вьделения из носа (особенно при вирусном происхождении насморка) помогают нейтрализовать патогенные микроорганизмы, нужно не допустить пересыхания слизистой оболочки носа. Для этого закапывай в нос физиологический раствор (1 ч. л. соли на литр кипяченой воды): по лолпипетки в каждую ноздрю каждый час. Следи за тем, чтобы воздух в помещении не был сухим: делай влажную уборку, используй увлажнители воздуха блюдце с водой, поставленное на батарею, нормализует влажность воздуха в комнате).
Если заложенность носа мешает тебе уснуть, воспользуйся сосудосуживающими каплями. Но учитывай, что эти препараты являются дополнительными средствами при лечении насморка и применяются непродолжительное время. Это поможет очистить полость носа и восстановить свободное дыхание. С момента появления первых симптомов насморка можно применять растительные препараты: они нормализует вязкость и плотность носового секрета, ускоряют восстановительные процессы в слизистой оболочке полости носа, стимулируют общий и местный иммунитет. Благодаря таким простым лечебным процедурам ринит, как правило, бесследно проходит через пять — шесть дней.
Важно: насморк может иметь аллергическую природу. Это может быть реакция на бытовую пыль, шерсть животных и др. Обратись к аллергологу.
Полная мобилизация
Если через неделю насморк не проходит, значит, ты имеешь дело с синуситом — воспалением слизистых оболочек придаточных пазух носа. В зависимости от того, какие пазухи поразила инфекция, заболевание подразделяют на несколько типов.
- Этмоидит — это воспаление решетчатого лабиринта носа. Его можно узнать по болезненным ощущениям у переносицы и внутреннего угла глаза, мучительной головной боли и повышенной температуре.
- Гайморит — воспаление слизистой верхнечелюстных (гайморовых) пазух. Для гайморита характерны такие симптомы: сильная боль в области лба, скул, висков, нередко возникает отечность щек, ощущается тяжесть при наклоне головы. Боль часто отдает в верхние зубы.
- Фронтит — воспаление лобной пазухи носа, которое может сопровождаться лихорадочным состоянием, острой головной болью в области лба и отеком верхнего века. Особенно болезненны ощущения при нажатии на глаз ближе к переносице.
- Сфеноидит — инфицирование клиновидной пазухи носа. При этом возникает раскалывающая головная боль в затылке, ощущается болезненность в глазницах, в носоглотке скапливается гной.
При такой симптоматике самолечение недопустимо! Только врач может определить тактику лечения, что не позволит острой форме заболевания перейти в хроническую и поможет избежать развития внутричерепных и внутриглазничных осложнений.
Тяжело в учении — легко в бою
Ослабленное состояние защитой системы организма — предрасполагающий фактор, при котором возбудителю легче проникнуть в организм и начать в нем размножаться. При сильном иммунитете патогенные микроорганизмы просто погибают на слизистой оболочке носоглотки. Ослабить иммунитет может множество факторов: частые стрессы, плохое питание, гиподинамия, длительное пребывание в помещениях, недостаток света. Иммунная система любит режим: спи не меньше семи часов в сутки, гуляй на свежем воздухе, ешь здоровую пищу. Очень важно вовремя пролечивать все возникающие заболевания. К синуситу может привести ослабление иммунитета в результате хронического тонзиллита, воспалительных процессов в зубочелюстной системе и т. д. Предупредить развитие синусита может своевременное устранение аномалий строения носа (например, искривление носовой перегородки).
Сила народных методов лечения
Справиться с первыми признаками ринита помогут проверенные многими поколениями рецепты народной медицины.
Ингаляции при насморке:
- 2 ст. л. почек сосны залей 1,5 л воды и настаивай на водяной бане в течение 30 мин. Дыши над паром, накрыв голову полотенцем. После процедуры 2-3 часа нельзя выходить на улицу.
- 2 ст. л. листьев эвкалипта залей 1 л воды и настаивай на водяной бане 30 мин. Дыши над паром. Эта ингаляция полезна при воспалении дыхательных путей, а также затрудненном дыхании, насморке.
Закапывания. Прекрасное народное средство — разбавленный кипяченой водой сок алоэ (если он не является для тебя аллергеном). При закапывании придерживайся определенных правил. Ляг на бок и закапывай средство так, чтобы капли попадали на боковую стенку носа. Полежи в таком положении не меньше пяти минут, затем повернись на другой бок и повтори процедуру с другой ноздрей.
Внимание! Ни в коем случае не закапывай нос неразбавленным соком лука или чеснока — это может вызвать ожог.
