ГЛАВНАЯ КРАСОТА ПОЛЕЗНОЕ И ИНТЕРЕСНОЕ КУЛИНАРИЯ КУЛЬТУРА РАБОТА РОДИТЕЛИ И ДЕТИ СЕКС ПОЗНАЙ СЕБЯ ДОСУГ БИБЛИОТЕКА ПУТЕШЕСТВИЯ
КУЛИНАРИЯ
КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ
ПРАКТИЧЕСКИЕ СОВЕТЫ
- экспорт новостей
загрузка...



Новое на сайте

МЕНЮ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
СЕКРЕТЫ КРАСОТЫ
РЕЦЕПТЫ ПРИГОТОВЛЕНИЯ КОФЕ
42 РЕЦЕПТА ВОСТОЧНОЙ МЕДИЦИНЫ
РЕЦЕПТЫ НАРОДНОЙ МЕДИЦИНЫ
МЕТОДИКИ ОЧИЩЕНИЯ, ГОЛОДАНИЯ и ОМОЛОЖЕНИЯ
ПРИГЛАШАЕМ К СТОЛУ
ЛЕЧЕНИЕ ГЛИНОЙ

Скоро на сайте

Домашняя косметика. Маски и кремы для лица и тела

ПРАКТИЧЕСКИЕ СОВЕТЫ

Искусство красоты

Уход за лицом

Чтобы кожа была чистой, нежной и мягкой, недостаточно декоративной косметики и средств по уходу. Сохранить молодость и свежесть кожи помогут соблюдение режима дня, занятия спортом, правильное и рациональное питание, полный отказ от курения и употребления алкогольных напитков, полноценный сон.

Очищающие маски-пленки нужно накладывать на лицо до умывания, чтобы сохранить секрет сальных желез, который будет способствовать облегчению снятия маски.

Для сухой кожи не следует применять очищающие маски-пленки, так как они обладают обезжиривающим и подсушивающим действием. Использование таких масок также не рекомендуется, если на коже есть прыщики, воспаления и шелушащиеся участки.

Делая маску-пленку, не рекомендуется разговаривать, улыбаться и напрягать мышцы лица, чтобы на поверхности маски не появились складки и трещины. Также нельзя держать маску на лице дольше указанного времени.

Все остальные виды масок (кроме очищающих) следует наносить на кожу только после предварительного очищения: паровой ванночки, умывания с гелем, мылом или обработки лосьоном. Маски наносят подушечками пальцев, щеткой, губкой или специальной лопаточкой, учитывая расположение массажных линий. На область вокруг глаз и веки маски накладывать нельзя. Для них существуют специальные средства, предназначенные для чувствительной кожи.

Для сухой кожи лица рекомендуется применять маски, содержащие яичный желток, биологически активные компоненты, смягчающие экстракты (например, на основе лекарственных трав), а также растительные или животные жировые вещества. Снимать такие маски лучше всего травяными настоями, теплым молоком, некрепкой чайной заваркой, хлоридной негазированной минеральной водой или отваром шиповника. Маски с большим содержанием жиров следует удалять с кожи фруктовым соком или подкисленной водой.

После применения масок, предназначенных для комбинированного типа кожи, следует нанести на жирные участки лица специальный гель на водно-масляной основе, а на сухие — питательный крем.

Для комбинированной кожи следует применять маски, в состав которых входят подсушивающие, питательные и увлажняющие вещества.

Для жирной кожи рекомендуется использовать маски с низким содержанием питательных компонентов. В состав таких масок входят общеукрепляющие и увлажняющие вещества.

Перед сном необходимо снимать декоративную косметику с лица. При этом следует пользоваться средствами, подходящими к типу кожи. Снимать макияж нужно по массажным линиям: от середины лба к вискам, вокруг глаз от внутреннего века к наружному сверху и от наружного к внутреннему снизу, от крыльев носа и центра верхней губы к расположенным над ушными раковинами точкам. Это предотвратит появление морщин.

Утром рекомендуется мыть лицо прохладной водой — это тонизирует кожу и сужает поры. Вечером следует умываться с применением специального геля.

При появлении раздражения после умывания полезно использовать лосьоны, молочко, сливки и другие средства, которые не нужно смывать.

Для предотвращения угрей следует пользоваться при умывании лосьонами или другими средствами на основе салицилового спирта, а также с добавками календулы или масла чайного дерева.

Умывание можно заменять средством для снятия макияжа, которое не забивает поры и удаляет декоративную косметику и загрязнения. Средство для снятия макияжа обычно имеет консистенцию крема. Его наносят на ватный тампон, которым протирают кожу лица.

Глубокую очистку лица следует проводить два раза в месяц. При этом нельзя пользоваться грубыми губками или мочалками, а также не подходящими к типу кожи средствами.

Очистку кожи тоником или лосьоном следует проводить в течение дня в качестве вспомогательной процедуры. Лучше всего тоники на спиртовой основе подходят для обработки жирной кожи.

Для очистки кожи лица можно пользоваться народными средствами. Для масляной очистки следует нагреть на водяной бане 2 чайные ложки растительного масла, немного его остудить и нанести на лицо с помощью кусочка ваты вдоль массажных линий. Через несколько минут излишки масла нужно удалить ватным диском или тампоном, смоченным в разбавленном яблочном соке, тонике или водном лосьоне. Но данный метод не подходит для летнего утра — масло может закупорить потовые железы.

Для разглаживания мелких морщин следует применять очистку кожи с помощью молочных продуктов. Для удаления веснушек рекомендуется ежедневно смазывать кожу лица лимонным или огуречным соком. Прекрасным средством является также миндальное молочко, которое можно приготовить в домашних условиях. Для этого следует 20 ядер миндаля опустить в кипящую воду на 10 минут, затем очистить их от кожицы, пропустить через мясорубку, добавить 1 столовую ложку меда и 1 чайную ложку кипяченой воды. Смесь нужно ежедневно наносить на кожу лица на 15 минут, а после этого смывать водой.

Слабоокрашенные веснушки нужно ежедневно смазывать соком репчатого лука или уксусом. Также полезно умываться кислым молоком.

Для удаления отмерших частиц эпидермиса (верхнего слоя кожи) следует использовать скрабы. Помимо очистки, данные средства способствуют притоку крови к обрабатываемым участкам лица и шеи. Скраб можно изготовить самостоятельно. Для этого следует измельчить 1 стакан овсяных хлопьев и смешать их с 1 чайной ложкой порошка борной кислоты или питьевой соды и водой до получения однородной кашицы. Это средство прекрасно подходит для стареющей, чувствительной или жирной кожи с расширенными порами.

Для глубокой очистки нормальной или жирной кожи раз в месяц рекомендуется применять пилинг с кукурузной мукой. Для этого следует тщательно перемешать небольшое количество муки и воды, сделать паровую ванночку с добавлением отвара шалфея или ромашки для кожи лица, а затем нанести состав специальной лопаточкой или подушечками пальцев.

Для питания кожи и устранения жирного блеска рекомендуется применять очистку сырым яйцом.

При повышенной чувствительности кожи скрабы применять не рекомендуется. Лучше заменить их пилингом, действие которого более мягкое и щадящее.

Для того чтобы быстро и эффективно очистить кожу лица и шеи, следует применять специальные влажные салфетки.

Бледную кожу рекомендуется время от времени массировать, пользуясь ворсовой губкой или специальной кисточкой. Данная процедура улучшает цвет лица за счет обеспечения нормального кровотока. После массажа полезно умыться прохладной водой. При чувствительной коже следует воспользоваться лосьоном или тоником на водной основе.

Для устранения мимических морщинок следует два-три раза в месяц применять специальный крем — экспресс лифтинг.

За 30—40 минут до выхода из дома в морозную погоду необходимо смазать жирную кожу дневным кремом, а сухую и нормальную — жирным питательным кремом.

Для кожи губ нужно применять специальные питательные маски, состоящие из небольшого количества пресного творога и натуральных сливок. Смесь следует нанести на губы, сверху поместить смоченный в молоке ватный диск и держать 20 минут. После этого надо смыть маску теплой водой или тоником на водной основе.

Время от времени на кожу губ полезно накладывать ломтики очищенного огурца.

Перед выходом на улицу зимой рекомендуется нанести на кожу лица защитный слой декоративной пудры.

Жидкие и увлажняющие кремы в морозную погоду применять нельзя.


Уход за руками

Чтобы руки были ухоженными и красивыми, следует оберегать их от длительного воздействия слишком горячей или холодной воды, ветра, мороза и моющих средств, так как все эти факторы приводят к преждевременному старению ногтей и кожи.

Руки рекомендуется мыть теплой водой с мылом или гелем, а после этого смазывать питательным кремом, удаляя его излишки бумажной салфеткой.

Полезно периодически делать ванночки для рук из картофельного отвара, добавив в него небольшое количество растительного масла. Продолжительность ванночки — 10 минут.

Если на коже рук появились трещинки, рекомендуется делать ванночки из настоя бузины, крапивы и цветков ромашки.

Чтобы придать шершавой коже рук мягкость, необходимо регулярно делать ванночки из молочной сыворотки или сока квашеной капусты. Процедуру следует проводить вечером, а после нее кожу рук смазать жирным питательным кремом и надеть нитяные перчатки.

Мелкие ссадины и трещинки на руках дезинфицируют с помощью 3 %-го раствора перекиси водорода. Руки с глубокими трещинами следует помещать перед сном в емкость с теплым раствором крахмала, приготовленным из 2 столовых ложек крахмала и 1 л воды.

От потливости ладоней рекомендуется избавляться с помощью ванночек из уксусной воды. Продолжительность процедуры — 5 минут. Вместо уксуса можно использовать отвар дубовой коры (на 1 л воды — 3 чайные ложки отвара), а также настои крапивы и шалфея (2 столовые ложки растительного сырья в равных частях на 1 л воды).

При покраснении рук рекомендуется 10—15 раз чередовать ванночки из холодной и горячей воды. После этого следует сделать массаж с применением витаминизированного крема.

Отеки, эрозии и синюшные пятна на руках, которые появляются в результате переохлаждения, необходимо лечить теплыми ванночками с добавлением квасцов (20 г на 1 л воды) или коры черемухи (2 столовые ложки на 1 л воды).

Рекомендуется использовать кремы для рук, включающие в свой состав витамины А и Е, коллаген и эластин. С их помощью можно избежать преждевременного старения кожи.

Для улучшения кровообращения и обогащения тканей кожи кислородом необходимо регулярно делать массаж рук, который включает в себя растирание, поглаживание и разминание кожи. При этом в качестве крема хорошо использовать смесь из равных частей крахмала и глицерина.

Также для сохранения белизны и мягкости кожи полезно использовать смесь молока и отварного картофеля, нанося ее на кожу рук на 5—6 минут.

Для удаления мозолей следует регулярно делать содовые ванночки одновременно с растиранием огрубевших участков пемзой. После процедуры необходимо тщательно вытереть руки мягким полотенцем и смазать жирным кремом. Чтобы сделать огрубевшую кожу на локтях мягкой, следует один раз в неделю проводить следующую процедуру: на греть до 40 °С на водяной бане небольшое количество растительного масла, налить его в 2 тарелки, погрузить в них локти, подержать 5 минут, а затем потереть пемзой. После этого следует смазать локти жирным питательным кремом. Очень полезно использовать в качестве крема приготовленную в домашних условиях медовую смесь. Для этого следует смешать 100 г воды с добавлением буры, 2 столовые ложки глицерина, 1 чайную ложку нашатырного спирта и 1 чайную ложку меда. С помощью этого средства можно придать коже бархатистость, упругость и гладкость.

Каждый вечер проводите сеансы массажа рук. При этом следует массировать каждый палец, смазывая его растительным маслом или жирным кремом, по направлению от ногтя к суставам. Следует помнить, что кремы, содержащие глицерин, надо втирать только во влажную кожу.

Быстро и эффективно улучшить состояние кожи рук поможет парафиновая терапия. Косметический парафин следует поместить в водяную баню и растопить. Перед началом процедуры руки нужно тщательно вымыть, удалить отмершие частицы верхнего слоя кожи с помощью скраба или пилинга, высушить и опустить в горячий парафин на несколько секунд (температура парафина должна быть такой, чтобы не обжечь руки). На образовавшуюся «перчатку» следует надеть на 15 минут полиэтиленовый пакет и варежку, а затем удалить парафин и смазать руки питательным кремом.


Маникюр

Чтобы ногти были здоровыми, крепкими и красивыми, рекомендуется употреблять достаточное количество витаминов, желатина, минеральных солей, белков, а также делать восковые «наперстки». Для этого следует растопить на водяной бане пчелиный воск и погрузить в него ногти. Воздействие данной процедуры должно быть длительным.

Полезно время от времени втирать в ногтевую пластинку и кожу вокруг нее сок черной или красной смородины, клюквы, лимона или столовый уксус. Три раза в неделю нужно делать для ногтей ванночки из теплой воды с добавлением морской или поваренной соли.

От ломкости ногтей рекомендуется избавляться с помощью ванночек из растительного масла. Также можно добавлять в них 5 капель лимонного сока, 3 капли йода или витамин А.

Маникюр в домашних условиях следует начать с подпиливания ногтей. Делать это надо аккуратно, двигая пилкой по направлению от края ногтя к его середине. Чтобы реже срезать кутикулу, рекомендуется ежедневно аккуратно сдвигать ее пальцем или полотенцем. Для отбеливания ногтей и размягчения кутикулы следует массировать ногти ломтиком лимона.

При нанесении лака нужно следить за тем, чтобы он не покрывал ногтевые лунки.

Чтобы сделать классический маникюр, следует удалить с ногтей старый лак, нанести на кутикулы специальное средство, оставить его на 5 минут. После этого надо поместить руки на некоторое время в теплую воду с добавлением мыла, отодвинуть кутикулу, сполоснуть руки водой, нанести средство для укрепления ногтей, промокнув остатки бумажной салфеткой, затем нанести на ногти основу и покрыть лаком. Чтобы лак держался дольше, на него наносят слой закрепляющего покрытия.

Необрезной маникюр надо выполнять с помощью средств для размягчения и удаления кутикулы, которые содержат фруктовые кислоты.

«Горячий» маникюр следует выполнять с помощью лосьонов, которые содержат минеральные добавки, растительные масла, витамины А и Е, ланолин и керамиды. Для данного вида маникюра следует иметь специальный аппарат, в котором поддерживается температура около 50 °С.

Французский маникюр рекомендуется делать на ногтях любой длины. Для его выполнения следует нанести на ногти бежевую или прозрачную основу, на кончик ногтя нанести белый лак, а разделительную линию выровнять розовым.

Для торжественных случаев можно украшать ногти рисунками, стразами, перышками, пирсингом, различными техниками нанесения лака и даже применять фотодизайн. Очень красивый и экстравагантный вид рукам придает пирсинг ногтей в сочетании с временными татуировками.


Уход за ногами

От состояния ног зависит самочувствие, а следовательно, и настроение человека. Чтобы ногти и кожа ног были ухоженными, следует соблюдать некоторые правила по уходу за ними.

Полезно ежедневно делать контрастные ванночки для ног, которые улучшают кровообращение и обладают закаливающим эффектом. Процедура станет еще полезнее, если добавлять в воду травяные настои, например из крапивы, ромашки и липового цвета.

Время от времени следует делать размягчающие ванночки, после которых отмершие частицы кожи удаляют пемзой или специальной щеточкой. Затем надо тщательно вы сушить кожу и смазать ее питательным кремом.

Для улучшения кровообращения ног нужно проводить массаж, предварительно смазав кожу лосьоном, тальком или кремом. В начале процедуры необходимо ладонями произвести поглаживание от пальцев к коленному суставу. После этого надо обхватить стопу снизу и произвести массирующие круговые движения большими пальцами рук в направлении от голеностопного сустава к кончикам пальцев. Подобное движение рекомендуется повторить и в обратном направлении. Массаж следует завершать поглаживанием.

Полезно ходить босиком по мелким камням или песку. Людям, которые работают стоя, рекомендуется время от времени давать отдых ногам, скрестив стопы и поставив их на внешние края.

При проведении гимнастики для ног следует десять-пятнадцать раз подняться на носки, а после этого пройтись на пятках, носках, внутреннем и наружном краях стопы.

Для борьбы с повышенной потливостью ног необходимо соблюдать гигиенические нормы, посыпать стопы и межпальцевые промежутки тальком или порошком борной кислоты, делать ванночки для ног, начиная с теплой воды и постепенно снижая ее температуру до холодной. Рекомендуется добавлять в ванночки настои из листьев орешника, полевого хвоща, дубовой и ивовой коры. Также следует использовать пасту Теймурова.

При шелушении кожи ног, утолщении и рыхлости ногтевых пластинок, появлении пузырьков на подошвах, красных пятен между пальцами следует незамедлительно обратиться к специалисту по кожным заболеваниям. Скорее всего, это симптомы возникновения грибка. При наличии грибковых заболеваний педикюр делать не рекомендуется.

В качестве профилактического средства против загрубения кожи ног и появления на ней мозолей следует мыть ноги каждый вечер и смазывать их жирным кремом. Оптимальным считается крем с содержанием витамина А.

При выборе обуви рекомендуется остановиться на достаточно свободных туфлях с широким каблуком — от 2,5 до 6 сантиметров.

Удалять мозоли необходимо в начале их появления, не дожидаясь сильного загрубения кожи. Для этого нужно распарить ноги в мыльно-содовой ванночке и смазать мозоль специальной жидкостью, которую можно приобрести в аптеке. При этом надо стараться не повредить кожу вокруг мозоли.

Застарелые мозоли рекомендуется удалять с помощью алоэ, листочек которого надо привязать к поврежденному месту, накрыть его клеенкой и заклеить пластырем, оставив на ночь. Утром мозоль должна легко отделиться.

При наличии трещин на подошвах ног следует делать ванночки с добавлением небольшого количества риванола или перманганата калия. После этого кожу ног надо тщательно вытереть и наложить на ночь повязку с левомицетиновой или синтомициновой мазью.

Для предупреждения мозолей на грубой коже подошв нужно время от времени делать ножные ванночки с добавлением нашатырного спирта (2 чайные ложки на 1 л воды) и питьевой соды (1 столовая ложка на 1 л воды).

При возникновении нароста на кости, называемого экзостозом, рекомендуется два раза в неделю смазывать его настойкой йода.

Удалять волосы рекомендуется эпиляторными или депиляторными способами. К эпиляторным относятся электроэпиляция, фотоэпиляция и лазерная эпиляция, к депиляции — бритье, удаление волос с помощью воска, крема или геля.

Лазерную и фотоэпиляцию не следует проводить на смуглой и загорелой коже, при склонности к онкологическим заболеваниям и во время беременности. В основе этих способов лежит разрушение меланина. При электроэпиляции волосяной фолликул разрушается под воздействием электрического тока.

Для сбривания волос рекомендуется использовать специально разработанные для женщин бритвы и применять лосьоны, пены и гели для бритья, а по окончании сеанса смазывать кожу питательным кремом.

Перед тем как приступить к удалению волос с помощью воска, нужно провести на небольшом участке кожи тест на ее восприимчивость и наличие аллергических реакций. Во время процедуры воск следует наносить против роста волос. Для расплавления воска желательно иметь специальную емкость с термостатом, в которой можно нагреть его до оптимальной температуры. При наличии ссадин и ран на коже ног депиляцию проводить не рекомендуется.


Педикюр

Чтобы ноги были красивыми и ухоженными, следует регулярно делать педикюр. Он включает в себя процедуры по удалению загрубевшей кожи, вросших ногтей и мозолей, а также подрезание и полировку ногтей, покрытие их лаком и массаж.

Для педикюра нужно пользоваться набором инструментов, который применяется для маникюра. Кроме того, необходимо приобрести пемзу, безопасную бритву, специальную терку и щипцы-кусачки. В начале процедуры следует налить в ванночку горячую воду, добавить небольшое количество нашатырного спирта или питьевой соды, а также мыльный порошок, опустить в нее ноги на 10—15 минут, затем поочередно высушить стопы и обработать их, смазав все огрубевшие участки питательным кремом и срезав распаренную кожу. Ногти следует укорачивать маленькими маникюрными ножницами или щипцами-кусачками, начиная с краев. После этого ногти нужно аккуратно обработать пилочкой, отполировать, а кожу около их основания смазать специальным кремом, который помогает размягчить и легко удалить кутикулу.

Перед нанесением лака на ногти на ногах следует наложить специальную бесцветную основу, начиная с большого пальца.

Для ногтей ног, как и для ногтей рук, можно применять нэйл-арт — рисунки и различные украшения. Перед началом его выполнения следует привести ногти в порядок. Чаще всего рисунки или другие украшения наносятся только на ноготь большого пальца, а остальные окрашиваются лаком основного тона.

Не следует увлекаться пирсингом, стразами и цепочками на пальцах ног, так как они более подвержены различным повреждениям.


Уход за волосами

Волосы теряют свою жизненную силу с возрастом, под воздействием ветра, пыли, средств для укладки, химических красителей и многого другого. Для сохранения их естественного блеска и красоты следует знать основные принципы правильного ухода за волосами.

Для мытья сухих волос следует применять шампуни с небольшим содержанием моющих веществ и увлажнителем.

При наличии перхоти голову нужно мыть специальными шампунями, в состав которых входят вещества, приостанавливающие рост и деление клеток кожи. Рекомендуется чередовать такие средства с обычными шампунями, чтобы не допустить высушивания волос.

Жирные волосы тоже моют специальными шампунями, содержащими вещества, очищающие и удаляющие жир с поверхности волос. Следует учитывать, что слишком частое использование таких шампуней может привести к появлению перхоти из-за чрезмерной сухости кожи головы.

Увлажняющие шампуни нужно применять, если волосы повреждены в результате чрезмерного использования фена, красящих или укладочных средств. В составе таких шампуней имеются укрепляющие и увлажняющие компоненты, а также протеин.

Перед мытьем головы волосы следует тщательно расчесать, чтобы удалить перхоть или остатки средства для укладки.

Во время мытья волос следует проводить массаж, который способствует улучшению кровообращения кожи головы. Массирование помогает обеспечить доступ питательных веществ и кислорода к верхним слоям дермы и волосяным луковицам.

Рекомендуется смывать шампунь раствором лимонного сока или уксусной кислоты, приготовленным из расчета 1 столовая ложка сока лимона или уксусной кислоты на 1 л воды. Также полезно использовать для этой цели настои или отвары одуванчика, мать-и-мачехи, ромашки, крапивы и т. д.

Чтобы укрепить сухие или поврежденные волосы, нужно втирать в кожу головы смесь, состоящую из конопляного, репейного, касторового, подсолнечного, оливкового и льняного масел, взятых в равных пропорциях.

Перед нанесением шампуня на волосы надо разбавить его небольшим количеством воды прямо в ладони. Распределяют шампунь по волосам, начиная с затылка.

Лучше всего мыть волосы мягкой водой, которую можно получить путем кипячения, добавления нашатырного спирта (1 чайная ложка на 1 л воды), порошка борной кислоты (1/2 чайной ложки на 1 л воды), раствора пищевой соды (1/4 чайной ложки на 1 л воды) или глицерина (для жирных волос, 1 столовая ложка на 1 л воды). Полезно применять для мытья волос снеговую воду, в которой содержатся мельчайшие воздушные пузырьки. С их помощью происходит эффективное очищение волос и кожи головы, а также разглаживание волос. Снег для получения такой воды следует собирать в чистом районе, желательно в лесу.

Вода для мытья волос должна быть 50—55 °С. Слишком горячая вода способствует усилению работы сальных желез, а также выщелачивает волосы. Холодная вода приводит к сужению капилляров и нарушению кровообращения, кроме того ею невозможно полностью удалить жир и остатки моющего средства с волос.

После мытья головы следует нанести на волосы небольшое количество кондиционера, бальзама или другого средства для волос.

Расчесывать волосы рекомендуется щетками из натуральных материалов, например из древесины, щетины кабана и пр. Можно применять щетки из искусственных материалов с шариками на концах зубьев, которые хорошо массируют кожу головы и не травмируют ее верхний слой и волосы. Расчесываться следует не менее двух раз в день по 10 минут, одновременно проводя массаж головы.

Для оздоровления волос нужно применять разнообразные маски, которые можно приготовить в домашних условиях. Для жирных волос прекрасно подходят маски из яиц, дрожжей, цветков ромашки, масла чайного дерева и пр. Для оздоровления сухих волос среди компонентов масок должны быть различные масла — подсолнечное, касторовое, миндальное, крапивное, льняное, оливковое, жожоба и т. д.

Для окрашивания волос лучше применять растительные красители: хну, луковую шелуху, чай, черный тополь, ромашку, грецкие орехи, индигоферу, ревень. Преимущество таких красителей в том, что они могут быть использованы в качестве укрепляющих и питательных масок.

Для ополаскивания нормальных волос следует использовать сбор, состоящий из равных весовых частей тысячелистника, ромашки, чистотела и шалфея: 2 столовые ложки смеси нужно залить 1 л кипятка, оставить на 30—40 минут, остудить, процедить и ополаскивать полученным настоем волосы после мытья.

Для ухода за сухими волосами рекомендуется применять репейное масло, которое можно приготовить самостоятельно. Для этого следует 100 г корней репейника залить 1 стаканом подсолнечного или оливкового масла и оставить на 24 часа, после чего довести до кипения и прогревать в течение 15—20 минут. Затем корни нужно вынуть, масло остудить, процедить и использовать для втираний в волосы и кожу головы. Маску необходимо держать в течение 1 часа, накрыв голову целлофановым пакетом и полотенцем, а затем тщательно смыть.

Жирные волосы рекомендуется мыть отваром дубовой коры, который готовится из расчета 3 столовые ложки измельченной дубовой коры на 1 л воды. Кору следует залить водой и кипятить в течение 15—20 минут на медленном огне. Для достижения заметного результата ополаскивать волосы таким отваром следует не реже двух раз в неделю, не применяя при этом шампуни и другие моющие средства.

Тонкие и лишенные объема волосы рекомендуется окрашивать с помощью мелирования.

Посеченные кончики волос время от времени необходи-I мо состригать, чтобы не портить вид прически. Чтобы волосы не секлись, следует ополаскивать их после мытья настоем одуванчика, подорожника или шалфея (1 столовая ложка измельченного растения на 1 стакан кипятка). Для укрепления волос полезно втирать в кожу головы крапивный сок или настой, который готовят так: 1 столовую ложку измельченных свежих листьев крапивы заливают 1 стаканом кипятка и настаивают в термосе в течение 1 часа.

При выпадении волос нужно измельчить корень аира, 4 столовые ложки полученного сырья залить 1 л воды, поставить на огонь, довести до кипения, прогреть в течение 5 минут, затем настаивать 30—40 минут, процедить и использовать в качестве ополаскивателя после мытья головы.

Для профилактики выпадения волос следует ежедневно на ночь смачивать волосы следующим отваром: смешать равные части (по 1 чайной ложке) измельченного корня лопуха, корневища аира, «шишек» хмеля и цветков календулы, залить сырье 1 л воды, поставить на огонь и кипятить в течение 10—15 минут.

Для укрепления и оздоровления волос можно три раза в неделю смачивать их отваром 2 столовых ложек измельченных корней лопуха, 2 столовых ложек крапивы, 2 столовых ложек вереска и 1 столовой ложки «шишек» хмеля. Смесь заливается 1 л воды и кипятится в течение 10—15 минут. После этого отвар следует остудить и процедить.

Для предупреждения образования перхоти рекомендуется втирать в кожу головы за час до мытья волос смесь из 2 столовых ложек измельченных цветков ромашки, настурции, белого клевера, зверобоя, листьев березы и крапивы и 1/2 стакана растительного масла.

Чтобы осветлить волосы можно приготовить следующий настой: 200 г сухой ромашки залить 400 г водки, настаивать в течение 1 недели, затем 100 г хны залить 300 г горячей воды, настаивать в течение 1,5—2 часов, добавить к ромашковому настою. Оставить на 2 недели, процедить, по желанию для усиления эффекта влить 50 г перекиси водорода, нанести на волосы, оставить на 40 минут и смыть.

При окрашивании волос басмой можно смешивать ее с определенным количеством хны. Этот краситель придаст волосам малиновый или зеленоватый оттенок.


Уход за телом

Для сохранения и поддержания хорошей формы необходимо время от времени баловать свое тело различными расслабляющими и тонизирующими ваннами, а также регулярно выполнять несложные физические упражнения, которые придадут коже эластичность и упругость, а суставам — гибкость.

Для смягчения кожи рекомендуется использовать ванны из пшеничных отрубей. Для этого 2 горсти сырья нужно засыпать в марлевый мешочек и повесить его на кран так, чтобы через него проходила струя воды. После принятия ванны кожу вытирать не надо.

Чтобы снять усталость, необходимо принять прохладную ванну с добавлением отваров или настоев трав, соли и хвойного экстракта.

При сухой коже следует принимать ванну с настоем из цветков белой лилии, жасмина, шиповника и лаванды. Растительное сырье необходимо взять в равных весовых частях и залить кипятком. После настаивания в течение 2 часов смесь нужно процедить и добавить в ванну.

Для жирной кожи полезно делать ванны из календулы, розмарина, ромашки, цедры лимона и апельсина. 100 г растительного сырья следует залить 1 л кипятка, настаивать в течение 2 часов, процедить и добавить в ванну.

При кожных заболеваниях рекомендуется принимать ванны с добавлением растительной смеси из 4 частей хвоща полевого, 5 частей ромашки, 5 частей горца птичьего, 5 частей листьев березы, 5 частей крапивы, 6 частей листьев и корней лопуха, 6 частей травы чистотела. Следует i залить 100 г полученной смеси 2 л кипятка и варить в течение 10 минут. После этого отвар процедить и налить в ванну.

Очень сухую кожу полезно смягчать с помощью ванн с добавлением отвара льняного семени и ромашки. Следует залить 200 г сырья 3 л кипятка, варить в течение 5 минут, затем настаивать 40 минут, процедить и добавить в ванну.

При большой нагрузке на мышцы тела рекомендуется принимать ванны с отваром мяты, душицы, череды и календулы в одинаковых пропорциях. 150 г сырья залить 3 л кипятка, варить в течение 5 минут, а после этого добавить в ванну. Продолжительность процедуры — 10—15 минут.

Полезно принимать ванны через день.

Для приготовления настоев и отваров для ванн рекомендуется использовать лекарственные травы в следующих составах:

· ромашка, шалфей, лаванда, липовый цвет, тысячелистник, цветки терновника, мята;

· липовый цвет (50 г), мята перечная (50 г), зверобой (35 г), можжевельник (25 г), ромашка (25 г);

· розмарин, полынь, липовый цвет;

· череда, листья орешника;

· душица (30 г), крапива (40 г), пустырник (50 г), ромашка (30 г), горец птичий (50 г), «шишки» хмеля (40 г);

· череда (50 г), крапива двудомная (50 г), ромашка (30 г), листья черной смородины (20 г), чабрец (20 г), душица (10 г);

· листья березы (40 г), клевер луговой (40 г), ромашка (40 г), листья малины (40 г), мята перечная (20 г).

Простой комплекс упражнений можно проводить с утра, не вставая с постели. Сначала нужно хорошо потянуться, вытянуть вперед руки и прижать одну ладонь к другой, а затем вытянуть руки вдоль тела и вдавить голову в подушку. Потом поднять руки вверх, выпрямить ноги, потянуть несколько раз носки на себя, затем подтянуть поочередно колени к груди. Полезно с утра делать самомассаж рук, ног, груди, спины и живота с помощью круговых движений по часовой стрелке.

Для сохранения формы груди необходимо ежедневно выполнять не менее 10 раз следующее упражнение: встать на колени, поднять вверх прямые руки и потянуться, медленно опуская руки ладонями вверх.

Для удаления жировых отложений в проблемных местах полезно применять индивидуальный комплекс упражнений, перед которым необходимо сделать небольшую разминку, побегав на месте 2—3 минуты.

Чтобы талия стала тоньше, следует каждый день выполнять следующее упражнение: поставить ноги на ширину плеч и выполнять наклоны в обе стороны, взмахивая при этом руками над головой. Повторить 10 раз.

Чтобы сделать живот подтянутым, следует лечь на спину, поднять ноги под прямым углом, затем медленно опустить их на пол, согнуть в коленях, подтянуть к животу и снова выпрямить под прямым углом. Необходимо выполнить 10—15 взмахов. Достаточно эффективным является упражнение, при котором следует лечь на живот, поднять верхнюю часть тела, обхватить лодыжки руками и покачаться 15 раз.

Для уменьшения объема бедер необходимо встать на колени, опереться руками о пятки, выгнуть верхнюю часть туловища как можно дальше, а затем выпрямиться. Повторять 10 раз.

Удалять жировые отложения с ягодиц рекомендуется с помощью следующего упражнения: поставить ноги на ширину 1 плеч, положить руки на талию и делать попеременные круговые движения бедрами вправо и влево (не менее 10 раз).

Принимая ванну, рекомендуется выполнять упражнение для живота и бедер: зажать мочалку между ступнями и медленно поднимать ноги как можно выше.

Для поддержания фигуры в хорошей форме не следует есть на ночь, сидя перед телевизором, за чтением книги. Рекомендуется начинать прием пищи с фруктов или зеленых т салатов, которые снижают чувство голода и содержат минимум калорий. Также надо включать в свое меню продукты с пониженным содержанием сахара и жиров. Основную часть рациона должны составлять свежие овощи, фрукты и мясо. Принимать еду надо небольшими порциями пять раз вдень.

Для похудения необходимо применять диеты, сочетающиеся с индивидуальными особенностями и состоянием здоровья. Кроме того, следует выполнять физические упражнения, больше двигаться и бывать на свежем воздухе.


Декоративная косметика

Пользуясь декоративной косметикой, следует помнить о том, что положительный результат возможен только при соблюдении умеренности, и четко разделять косметику, предназначенную для вечернего и дневного макияжа.

Декоративную косметику применяют для маскирования дефектов кожи, морщин и т. д., а также для выделения и усиления выразительности черт лица.

Макияж следует делать так, чтобы он соответствовал одежде, погодным условиям, ситуации, назначению и пр. Для работы или прогулки рекомендован простой дневной макияж, который подразумевает минимальное использование косметических средств естественных оттенков.

Для выполнения простого дневного макияжа необходимо использовать тональную основу, немного припудрить лицо (особенно в области лба, щек и подбородка), сделать макияж глаз, применяя светлые тени, карандаш для верхнего века и тушь. Чтобы придать лицу выразительности, можно нанести румяна, учитывая при этом его форму и цвет кожи.

Блондинкам рекомендуется применять в макияже нежные, прозрачные цвета. Для вечернего макияжа следует использовать насыщенно-золотистые тени с мерцающим эффектом. В зависимости от цвета глаз можно наносить на веки тени зеленоватых, сероватых, голубых оттенков.

Макияж для брюнеток должен сочетать в себе коричневые, коралловые, персиковые оттенки. Для вечернего макияжа нужно использовать губную помаду темного цвета, желательно с блеском.

Женщинам, относящимся к типу «лето» (бледная кожа, светлые глаза с пятнами на радужке, светлые волосы — от пепельного до светло-каштанового), рекомендуется использовать для макияжа тени серебристых и голубых оттенков, розовые или бежевые румяна.

Для типа «осень» (светлая кожа с золотистым оттенком, глаза от светло-голубых до темно-карих, светло-каштановые, рыжие, каштаново-золотистые волосы) нужно подбирать тени коричневых, баклажановых, бронзовых, золотистых, песочных, красно-коричневых оттенков, оранжевую, коричневую или коричнево-персиковую помаду и светлые, но насыщенные румяна.

«Зимнему» типу (светлая или очень смуглая кожа, яркие глаза, например синие, черные, ярко-голубые, фиолетовые и т. д.) следует пользоваться декоративной косметикой холодных оттенков. Подойдут как приглушенные, так и насыщенные яркие цвета.

Для «весеннего» типа (кожа с золотистым оттенком, светлые глаза и волосы — золотистые, медовые, рыжеватые, каштановые) рекомендуются как теплые, так и холодные цвета в макияже. Особенно подходят таким женщинам пастельные оттенки и тени, подчеркивающие цвет глаз.

Для кожи светлого персикового цвета нужно использовать светло-розовые румяна, а для вечернего макияжа — темно-розовые.

Для девушек со светлой кожей и волосами и темными глазами рекомендуется применять приглушенные натуральные оттенки, например золотисто-коричневые, темно-розовые, золотисто-розовые и т. д. Для макияжа глаз необходимо использовать серый или коричневый карандаш.

Девушкам со смуглой кожей, темными волосами и глазами следует использовать розовые, оранжевые, бордовые оттенки в макияже.

Женщины с оливковой кожей, светлыми глазами и каштановыми волосами должны пользоваться декоративной косметикой пастельных оттенков — бежевых, золотистых. Для торжественных случаев и праздников необходимо делать более сложный и яркий макияж. Основные цели вечернего макияжа — выделение глаз и губ, а также маскирование дефектов тональным кремом, пудрой и корректорами. Тонкие губы корректируют в сторону увеличения их ширины. При подведении их карандашом следует на несколько миллиметров завысить линию губ и постараться сделать их более округлыми. После этого губы нужно покрыть розовой помадой, а сверху — слоем блеска. Не следует пользоваться коричневыми, красными и другими помадами темных цветов, так как это визуально уменьшит губы.

Слишком полные губы исправляют с помощью жидкого корректора, проведя линию по внешней границе губ, и затем покрывают слоем темной матовой помады. В центр губ можно нанести каплю блеска и немного растушевать ее.

При опущенных уголках губ рекомендуется с помощью корректора округлить верхнюю губу, затем округлить уголки рта, закрасить губы контурным карандашом, не затрагивая уголков, и покрыть сверху светлой (например, розовой) помадой с блеском.

При корректировке тонких губ следует продлить их уголки и округлить линию с помощью жидкой подводки приглушенного цвета. После этого надо нанести нежную естественную помаду и слой прозрачного или темно-розового блеска.

Глаза круглой формы необходимо немного удлинять с помощью жидкой подводки или карандаша голубого или серого цвета. Линию разреза глаз при этом следует продлить на несколько миллиметров и немного завысить. При небольших глазах не следует пользоваться черным карандашом.

Щелевидные глаза делают зрительно более круглыми жидкой подводкой или карандашом. Для этого нужно провести толстую линию коричневого цвета в середине века. Тени в этом случае надо накладывать полукругом только на внешние уголки глаз.

Женщинам с миндалевидной формой глаз следует подчеркивать их, проводя на верхнем веке около линии роста ресниц тонкую линию темного цвета — коричневого, черного, серого, темно-зеленого и т. д. Внешний уголок глаза рекомендуется подчеркивать серебристыми тенями или карандашом.

Для увеличения глаз необходимо выбирать светлые блестящие тени, а также проводить на нижнем веке линию с помощью белого карандаша.

Блондинкам для корректировки бровей рекомендуется использовать карандаш светло-коричневого цвета, брюнеткам — черного.

Можно зрительно уменьшить крупные части лица, тонируя их темной пудрой или кремом.

Чтобы зрительно устранить двойной подбородок, рекомендуется нанести тональный крем и пудру вдоль края нижней челюсти, немного смазав шею.

Чтобы усилить выразительность лица треугольной формы, нужно нанести румяна на скулы и кончик подбородка. Квадратное лицо корректируется с помощью румян, наложенных в направлении от висков к уголкам губ. Чтобы зрительно сделать продолговатое лицо шире, надо нанести на щеки и подбородок румяна светлого оттенка. При круглой форме лица румяна накладывают на область, находящуюся ниже скул, а также справа и слева от подбородка.

Помните, что все средства декоративной косметики закрывают поры и, соединяясь с кожными естественными выделениями, препятствуют дыханию кожи. Поэтому их следует удалять специальными составами и время от времени давать коже лица отдых, в течение дня не накладывая макияж.

загрузка...
загрузка...

Популярные статьи


Эротический массаж

Модные прически 2010-2011

Подарки любимым

Укрепляем иммунитет

АВС: заглавные буквы

Искусство красоты

Место разрыва

Как красиво накрыть стол