Невозможно обойти стороной тот факт, что сношения могут быть болезненными единственно по причине того, что вы боитесь, что они будут таковыми. Последствием этого чувства является сжатие вагинальных мышц, при этом само это сокращение может быть болезненным. Со своей стороны, это может затруднить и даже сделать невозможным проникновение пениса во влагалище.
Подобная реакция, называемая вагинизмом, может быть преодолена несколькими способами. Попытайтесь воткнуть один, потом два или три пальца во влагалище, одновременно тужась, как при родах. Таким образом вам удастся расслабить вагинальные мышцы. Перед началом коитуса увлажните вход во влагалище и примите позу, в которой как можно сильнее сожмите ваши колени. И прежде всего, повторяйте себе, что коитус не может быть болезненным! Ваша проблема более психологического, чем физического характера.
Возможно, что коитус действительно болезнен, но это бывает после недавних родов или во время менструации. Но мы уже об этом говорили.
Возможно также наличие патологического состояния, для предотвращения которого необходима консультация с врачом: воспаление, инфекция, проблемы с яичниками, цистит и др. Соответствующее лечение решит все ваши проблемы.
Наиболее часто встречаемыми и значительными проблемами у мужчин являются проблемы с эрекцией и преждевременной эякуляцией.
Некоторые проблемы достижения или удержания эрекции совершенно естественны, так как связаны с процессами старения. Иногда они воспринимаются спокойно, потому что желание также понижается с возрастом. Но бывают случаи, и довольно часто, когда желание имеется, а эрекции не удается добиться, даже с молодой и опытной партнершей. Эта форма импотентности не является результатом психологических затруднений. Необходимо поделиться этой проблемой с врачом. Он осмотрит ваши артерии, порекомендует вам гормональное исследование (уровень тестостерона), что поможет ему назначить вам соответствующее лечение.
У более молодых мужчин не должно возникнуть чувства особого беспокойства при подобных временных срывах, по всей вероятности, являющихся результатом сильной усталости, стресса, медикаментозного лечения.
Случаются неудачи, которые не нужно смешивать с действительной импотентностью и причины, которые могут быть чисто психическими: известный страх не удовлетворить взыскательную партнершу, неприятное чувство, что вы изменяете своей жене, навязчивые сексуальные фантазии, не воспринимаемые вашей партнершей, однообразие отношений с вашей обычной партнершей и др.
Если подобные состояния импотентности эпизодичны, нет места для беспокойства. Но при положении, что они появятся вновь и станут частыми, необходимо прежде всего попытаться определить психологические причины этого, сделав усилие преодолеть их. После этого поговорите с вашей партнершей. Это единственный способ оправдать как себя, так и ее.
Не убеждайте себя, что все в порядке! Не стремитесь заниматься любовью по нескольку раз в день или в неделю только потому, что вы прочитали где-то о частоте половых сношений в вашем возрасте. Любите только тогда, когда у вас появляется желание. Разжигайте свои желания.
Проблемой, причиняющей страдания многим парам, является преждевременная эякуляция. Вот как вы можете справиться с ней. Прежде всего, не чувствуйте себя виноватым. Скажите себе, что это следствие большого желания, что является похвальным само по себе, но вы должны удержать его проявление, чтобы и ваша партнерша могла получить желаемый ею оргазм. Если каждый раз во время любви ваша партнерша получит оргазм, она не упрекнет вас в быстрой эякуляции. Но необходимо делать различие между преждевременной и быстрой эякуляцией. Она является преждевременной, когда вы получаете ее задолго до того, как ваша партнерша смогла возбудиться и достигнуть оргазма. Нельзя пропускать отдельные фазы. Начните с ласк, возбуждающих вашу партнершу и вызывающих большое желание, продолжайте ваши прикосновения и особенно кунилингус до тех пор, пока она почувствует первые признаки приближения оргазма. Во время этого периода в течение 10, 15 или 20 минут старайтесь не давать вашей партнерше стимулировать вас или выберите позу, в которой ей будет трудно делать это. При необходимости, попросите ее сосредоточиться на собственном удовольствии. После того, как вы почувствуете начало ее оргазма, попытайтесь точно в этот момент проникнуть в нее. Бесспорно, что ваша эякуляция будет быстрой, но таким же будет и оргазм вашей партнерши.
Вы можете также увеличить количество половых сношений. Если они станут достаточно частыми, ваша эякуляция будет все более своевременной.
Когда пара в течение известного времени занимается любовью достаточно часто, проблема преждевременной эякуляции постепенно исчезает. Но если проблема остается, причина иногда скрывается в краткости подготовительной игры. В этом случае роль женщины является существенной. Она должна очень умеренно дозировать свои ласки, особенно в генитальной области, чтобы как можно дольше удержать эрекцию, не доводя ее до необратимого момента желания. Легкие подготовительные нежности приучают мужчину к контролю над своими ощущениями, что, со своей стороны, помогает ему воздерживаться и после проникновения. Те, в которых женщина является активной стороной, более благоприятны для удержания эякуляции.
Существуют упражнения, помогающие превозмочь рефлекс преждевременной эякуляции. Например, можно вызвать эрекцию, после чего направить свои мысли на что-то неэротичное, чтобы получить ее ослабление. Повторите это несколько раз.
Это хороший способ приобретения контроля над эрекцией без эякуляции.
Сексологи Мастере и Джонсон рекомендуют использование так называемой техники «сжимания». Попросите вашу партнершу мастурбировать вас. Почувствовав, что приближается эякуляция, попросите ее сильно прижать пальцем основание головки к уздечке препуция. Эякуляция не наступает, а эрекция прерывается. Повторите это два-три раза, причем в последний раз — с эякуляцией. Вторая фаза данного метода та же самая, только теперь необходимо заменить мастурбацию проникновением пениса во влагалище в позе «лежащий мужчина — сидящая женщина», но она должна осуществлять лишь круговые движения. При подаче сигнала ее партнером, что приближается эякуляция, она отодвигается и поступает тем же образом, как и во время мастурбации.
У мужчин существует много других многочисленных проблем, нарушающих сексуальные отношения.
Иногда очень узкий препуций затрудняет полное оголение головки. Незначительное хирургическое вмешательство легко отстраняет это неудобство.
Чувство жжения при мочеиспускании является результатом воспаления мочевого пузыря или предстательной железы. Соответствующее лечение устраняет его в течение нескольких дней. Бывают случаи воспаления головки. Оно может быть вызвано употреблением противозачаточных кремов, аллергией или концом спирали. Это не должно вызывать беспокойства и обычно исчезает при устранении раздражителя.
«Сухой оргазм» создает затруднения психологического характера. Это является следствием операции предстательной железы, после которой семенная жидкость не может достигнуть отверстия уретры и вытекает в мочевой пузырь. При этом мужчина имеет полный оргазм, но без эякуляции. Женщина должна быть предупреждена об этой особенности, так как она может подумать, что отсутствие эякуляции означает и отсутствие оргазма.
И другие проблемы могут нарушать сексуальную жизнь пары. Ими могут быть серьезные заболевания. Мы рассмотрим их в разделе о венерических болезнях.
