ГЛИНЯНАЯ ВОДА ДЛЯ МАССАЖА-РАСТИРАНИЯ
Вам понадобится сосуд из глины или обыкновенный эмалированный таз (эмаль должна быть без сколов). Насыпьте туда глиняный порошок и добавьте чистой и свежей воды, чтобы она полностью покрыла глину. Дайте настояться в течение нескольких часов, а затем аккуратно разомните комки глины, чтобы масса стала однородной. Вы получите достаточно густую смесь, хранить которую можно сколько угодно — только не забывайте почаще выставлять сосуд с глиной на солнце, подвергать воздействию света и свежего воздуха. Каждый раз, когда вам понадобится сделать массаж-растирание, вы можете разбавлять смесь водой, чтобы получить раствор необходимой густоты.
МАССАЖ-РАСТИРАНИЕ С ГЛИНЯНОЙ ВОДОЙ
Для проведения этой процедуры приготовьте глиняный раствор. Наденьте перчатки из хлопка или шерсти (они должны быть мягкими), окуните руки в раствор и дайте перчаткам пропитаться. После этого сделайте массаж. Не забывайте снова мочить перчатки в глиняной воде по мере того, как они будут высыхать.
ГЛИНЯНЫЕ РАСТИРАНИЯ ПРОТИВ УСТАЛОСТИ
Если у вас был тяжелый день на работе, если вы по каким-то причинам утомились умственно или физически, вам поможет массаж-поглаживание с глиняным раствором. Для начала вспомните основы массажа и важность этого приема — поглаживания. Оно помогает избавиться от отмерших частичек кожи, активизирует ее дыхательную функцию, способствует продуктивности работы желез кожи — сальных и потовых, улучшает состояние мышц кожи. Все это помогает коже стать чистой, подтянутой, избавиться от недостатков и морщин.
Очищающие свойства этого вида массажа достигаются за счет использования глиняной воды. А сама техника массажа достаточно проста: он осуществляется открытой ладонью (большой палец отведен в сторону, остальные плотно сжаты), спокойными и ритмичными движениями. Такая стимуляция усиливает кровоток в массируемой области, согревает ее, расширяет сосуды кожи и повышает ее общий тонус.
ГЛИНЯНЫЕ РАСТИРАНИЯ В ПОМОЩЬ КРОВЕНОСНЫМ СОСУДАМ
Чтобы ваши сосуды стали чище и сильнее, мы рекомендуем использовать технику массажного растирания, основанную на выжимающих движениях. Такая стимуляция активизирует работу кровеносных сосудов, заставляя их лучше и полнее выполнять свои функции, улучшая качество их работы в целом. Это положительно влияет на обменные процессы, лимфоток, позволяет избавиться от застойных явлений в тканях организма, в том числе и от отеков. При этом виде массажа воздействию также подвергается подкожная жировая клетчатка и мышцы, расположенные непосредственно под ней. Связанные с этими мышцами сухожилия также стимулируются. Таким образом, эта методика благотворно влияет на целый ряд тканей организма.
Особенность выжимания — в том, что при этом виде массажа кожа захватывается пальцами так, чтобы образовался валик, который перекатывается по телу, а точнее — по коже пациента. Если вы сочетаете этот прием с использованием глины, то воздействие усиливается — полезные факторы обоих методов суммируются. Особенно эффективен массаж-растирание, если делать его после теплой глиняной ванны, разогрев тело.
ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА ПУТЕМ РАСТИРАНИЯ ГЛИНОЙ
Глиняные массажные процедуры, основанные на растирании, очень хорошо применять в системе очищения организма от шлаков и токсинов. Очень хороший эффект наблюдается при использовании этого метода для реабилитации больных после длительного соблюдения постельного режима, а также для восстановления упругости мышц, уставших после длительной и тяжелой физической нагрузки (это касается всех групп мышц, но в первую очередь относится к мышцам ног и рук). В процессе выполнения этого массажа мышцы захватываются пальцами рук и бережно разминаются, после чего, когда мышца достаточно расслаблена, ее рекомендуется немного потрясти. Выполнять потряхивание следует аккуратно, легкими и быстрыми движениями спокойных и расслабленных рук массажиста (потряхивание выполняется в течение 2 сек, за это время массажист должен сделать около 15 движений). Выполняйте потряхивание, идя вдоль хода волокон мышцы.
Этот вид массажа оказывает также общетонизирующее воздействие, которое проявляется тем сильнее, чем активнее выполняется массаж. Это происходит за счет того, что во время выполнения данной процедуры центральная нервная система активизируется и возбуждается. Результатом является некоторое учащение дыхания и сердечных сокращений, а также небольшое повышение температуры тела, которое является физиологически обусловленным и не должно вызывать беспокойства. Поскольку воздействию подвергаются подкожная жировая клетчатка и мышцы, питание и обмен веществ в этих тканях улучшаются, обменные процессы активизируются. Это приводит к отличному результату: выведение шлаков и токсинов из организма значительно ускоряется и идет более продуктивно. Лимфа начинает циркулировать быстрее, унося с собой вредные вещества, накопившиеся в тканях. А как нам уже известно, глина обладает чудесной способностью вытягивать из тканей и из лимфы эти вредоносные вещества и выводить их из организма вон.
Есть еще один интересный факт: в зависимости от того, в каком состоянии — покоя или напряжения — находятся мышцы, этот вид массажа влияет на них по-разному. Расслабленные мышцы под его воздействием тонизируются, а утомленные, зажатые, напряженные — расслабляются и отдыхают. Использование глиняной воды во время выполнения этой процедуры помогает лучше бороться с усталостью мышц, благотворно сказывается на их работоспособности. Дополнительный плюс — в этом случае массаж оказывается полезным и для суставов.
ГЛИНЯНЫЕ РАСТИРАНИЯ — ПОМОЩЬ ДЛЯ СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ
Сейчас мы расскажем о методе массажа с использованием глины, который очень полезен для работы с суставами, сухожилиями, фасциями, связками, местами, где нервы подходят близко к поверхности кожи. Кроме того, эта процедура очень полезна для обработки участков, плохо снабжаемых кровью, особенно в случаях, если уже развились застойные явления. Особенность этого метода — в том, что он включает в себя растягивание и сдвигание кожи в разных направлениях. Эти действия помогают быстрому рассасыванию различных затвердений, отложений, скоплений жидкости и отеков, что особенно актуально при некоторых заболеваниях суставов. Подвижность поврежденных суставов после таких процедур значительно улучшается, а рубцы и спайки, ограничивающие их подвижность, постепенно начинают рассасываться. Кроме того, сосуды, расположенные прямо под кожей, благодаря такому массажу начинают функционировать гораздо лучше и активнее, фактически пробуждаясь к жизни. Кровообращение усиливается, а значит, активизируются и обменные процессы, в ходе которых начинается усиленное выведение шлаков и токсинов. Именно здесь глина, особенно голубая, оказывается как нельзя кстати, вытягивая всю грязь из организма.
Этот тип массажа следует осуществлять активно, смещая и растягивая кожу, осуществляя сильное давление на массируемые участки. Ваша задача — активизировать кровообращение, так что первым признаком правильности действия будет являться небольшое повышение температуры кожи. Если растирание проводится на небольшом участке, который нужно согреть, температура на нем может повыситься на 5 °С — эта методика с древнейших времен спасала здоровье, а порой и жизнь жителям холодных регионов в зимнее время, и вам она наверняка известна. В ходе выполнения этого растирания обратите внимание на то, что двигаться массажист должен вверх по направлению продвижения лимфы.
