В большинстве наших действий руки принимают самое активное участие — записываем ли мы свои мысли, замешиваем ли тесто и т.д. Незаменимый помощник совсем не случайно зовется правой рукой, а о беспомощности говорится — «как без рук». Чтобы наши главные “помощники” не старились и с годами только «золотели», нужно воздавать им за труд и старание, заботясь о них. Зачастую, в повседневной жизни, нет времени или возможностей посетить салон красоты и выполнить косметический уход. Чтобы понять, как правильно ухаживать за ручками и ногтями и какие народные средства для ухода можно выполнять в домашних условиях — рассмотрим полезные правила и советы.
Факторы, влияющие на состояние кожи рук
Погода — не стабильный фактор, ведь один день яркий и солнечный, другой — сырой и дождливый. Зимой холодный ветер и низкая влажность приводят к обезвоживанию кожи, оставляя её сухой и склонной к раздражениям. Летом жаркое солнце не только палит её, но и вызывает фотоэрозию, ускоряя процесс старения.
А уж если добавить к этому воздействие химических веществ — мыла, моющих средств, дезинфицирующих растворов, то ручки оказываются в тяжелейшем положении.
Но не только внешние факторы способны повлиять на состояние. Если в семье были проблемы с кожным покровом — сухость, аллергии, пигментные пятна — то и мы как звено в этой цепи можем столкнуться с аналогичными проблемами. Общее состояние здоровья также играет не последнюю роль: недостаток витаминов и микроэлементов, нарушения в работе внутренних органов могут отразиться, делая кожу тусклой и безжизненной. И, конечно же, не забываем о возрасте.
Хлопковые перчатки для рук на ночь
Это не просто аксессуар или способ сохранить чистоту постельного белья, а настоящий ритуал, превращающий ночной сон в период интенсивного восстановления и увлажнения.
Представьте себе: вы нанесли питательный крем, обогащенный витаминами и увлажняющими компонентами, и надели на них мягкие хлопковые перчатки. Весь вечер кожа абсорбирует полезные вещества, а ночью она не испаряется, а максимально эффективно усваивается.
Почему это важно? Потому что ночью кожный покров активно восстанавливается после дневных стрессов и воздействия окружающей среды. Перчатки создают идеальные условия для этого процесса. Они защищают её от потери влаги, предотвращают раздражения и трещины, способствуют глубокому проникновению активных компонентов крема.
Перчатки для рук на ночь становятся символом заботы о себе, приносящим радость и удовлетворение.
Правила ухода за руками
Если необходимо выполнить какую-то работу по дому или в саду, а перчаток у вас не оказалось, то нанесите любой питательный крем в большом количестве.
Тем людям, которые часто работают в саду, огороде или по роду своей деятельности связаны с выполнением грязной работы, уход за ручками и ногтями нужно проводить регулярно. Обязательно перед выполнением любых работ намочите кусок туалетного мыла и слегка поцарапайте его. Это делается для того, чтобы под ногти попало мыло, которое закроет доступ грязи и предохранит их во время работы. Это очень удобно, к тому же после окончания работы вы без труда удалите мыло из-под ногтей с помощью теплой воды.
После стирки не забывайте ополаскивать руки водой с добавлением уксуса или сока лимона — это восстановит ногти и кожу после длительного пребывания в едком растворе. Очень хорошо после воздействия щелочным раствором (стиральный порошок, хозяйственное мыло и другое) сделать ванночку с теплой водой, в которую предварительно добавляют 1 чайную ложку сахара.
Если имеются ссадины, порезы, мелкие ранки или другие повреждения, то перед началом любых работ, связанных с применением воды и моющих средств, обязательно обработайте их йодом, раствором бриллиантовой зелени или любым спиртосодержащим раствором, а затем закройте пораженное место кусочком лейкопластыря. В таком случае работать без применения резиновых перчаток не рекомендуется.
После окончания домашних или садово-огородных работ ручки нужно обязательно вымыть теплой водой с мылом. Если кожа сильно загрязнена, то сначала смойте частички пыли и грязи струей проточной воды и только потом мойте их с применением мыла.
Всегда пользуйтесь только личными предметами гигиены. У каждого члена семьи обязательно должна быть своя щеточка для ногтей, полотенце, мыло, мочалка. Пользование чужими может привести к образованию бородавок (в т.ч. на ногах), которые быстро «обживают» части тела. Их можно попробовать вывести соком чистотела, молочая, туи. Накладывайте на бородавки чесночную кашицу, присыпайте измельченным семенем василька лугового. В косметическом салоне бородавки прижигают жидким азотом или снегом угольной кислоты.
При мытье с использованием мыла помните о том, что частое его применение сушит кожу и размягчает ногти.
Чистые ручки насухо вытирайте — это предохранит их от обветривания. При вытирании проследите за тем, чтобы сухими были не только ладони, но и все пальцы и углубления вокруг ноготков. Кожный покров там очень нежный, поэтому если руки не вытирать, а сушить на воздухе, то на ней образуются морщины, она краснеет и шелушится. Те люди, которые не вытирают ручки полотенцем или выходят на улицу в холодное время года с влажными руками, могут получить неприятные грибковые заболевания.
Мыть необходимо перед каждым приемом пищи и обязательно перед сном. Положительное воздействие на оказывают ванночки с использованием теплой воды, примерно 35-37 °С. Такие процедуры успокаивают кожный покров и улучшают кровообращение.
Для проведения этой процедуры необходимо налить в таз или глубокую миску воду указанной температуры и погрузитесь в неё до локтей. Продолжительность ванночки для рук 7-10 минут. Для большей эффективности миску или таз можно накрыть махровым полотенцем. Это не даст воде быстро остыть. После того как вы их вынули из воды, вытрите их тщательно с помощью мягкого полотенца и нанесите питательный витаминизированный крем.
Уход за руками: ванночки для сухой кожи
Ванночки с картофельным или кукурузным крахмалом
Если она очень сухая, на ней часто появляются раздражения и мелкие ранки, можно порекомендовать вечерние ванночки. Маска с крахмалом также может стать прекрасным средством, которое будет ухаживать, предотвращая сухость.
Крахмал для проведения этой процедуры готовят следующим образом. Берут 1-2 чайные ложки крахмала, заливают их 200-250 мл воды и перемешивают. Полученный состав выливают в таз или миску и разбавляют 300 мл теплой воды. Продолжительность процедуры — 15-20 минут.
Теплые ванночки с раствором аммиака
Они очень полезны для сухой и раздраженной кожи. В таз наливают 4 стакана теплой воды и добавляют туда 2 чайные ложки раствора аммиака. После окончания процедуры ручки тщательно вытирают, смазывают питательным кремом и надевают на них хлопчатобумажные перчатки, которые остаются на всю ночь.
Ванночки из картофельного отвара
Для этого в кастрюле емкостью 0,5 л сильно разварите 2-3 картофелины. Полученный отвар тщательно перемешайте с разваренным картофелем, дайте ему остыть до температуры 30-35 °С и опустите туда руки на 10-15 минут. После проведения процедуры вымойте их теплой водой и смажьте кремом.
Ванночки из травяных сборов
Положительное воздействие на кожу рук оказывают теплые ванночки с использованием различных травяных сборов. Мы предлагаем вашему вниманию рецепт одной из них.
- Для её приготовления необходимо взять цветы ромашки, липы и листья крапивы в равных количествах и приготовить из них отвар.
- Полученный отвар нужно немного остудить, добавить в него 2 чайные ложки подсолнечного или оливкового масла, перемешать и погрузить туда ручки на 10-15 минут.
- По истечении этого времени процедуру прекращают, тщательно вытирая и смазывая питательным кремом.
Соленые теплые ванночки
На 5-10 минут — 1 чайная ложка на 1 л воды — они снижают потливость. Для этой же цели можно 10-15 минут подержать их в настое ивы белой: 1 чайную ложку измельченной коры залить 2 стаканами холодной воды, настоять в течение 8 часов, процедить. Также положительный эффект дают содовые ванны для рук.
Питательные ванночки для рук из подогретого растительного масла
Систематические (1 раз в неделю) получасовые их применения вернут мягкость и укрепят ногти. Также благотворно влияют различные отвары (из овсяных хлопьев, картофеля). Можно приготовить травяной настой: по 1 столовой ложке ромашки, шалфея и липового цвета залить 1 л кипятка и настоять в течение получаса.
Зимой в морозы обязательно смазывайте ручки кремом и носите варежки — сильный холод делает ногти ломкими. При обветривании поможет теплая содовая ванночка. В течение нескольких минут погрейте в ней руки. Затем их нужно смазать жирным питательным кремом.
Рецепты питательных масок для ухода за кожей рук
Маска «Геркулес»
Для приготовления необходимо взять 1 яичный желток, тщательно смешать его с 2 чайными ложками измельченных овсяных хлопьев «Геркулес» и взбить. В полученную массу добавить 2 чайные ложки меда. Этот состав наносится на очищенную кожу и оставляется на ночь.
Маска из картофеля
Готовят обычное картофельное пюре, дают ему некоторое время остыть и накладывают на кисти. Через 15-20 минут состав смывается теплой водой, руки вытираются и смазываются кремом.
Питательная маска
Приобретите в аптеке 1-2 ампулы концентрата витаминов А и Е, смешайте их с 2 желтками, тщательно перемешайте полученную массу и нанесите. По мере впитывания состава процедуру можно повторить.
Лимонная маска
Косметическое молочко смешивается в равных пропорциях со свежевыжатым лимонным соком. В полученный состав добавляется небольшое количество одеколона. Полученной питательной смесью смазывают кожу и оставляют на ночь. После этого надеть хлопковые перчатки на ночь.
Время от времени очень полезно делать массаж. Начинайте массировать сначала ногти, кончики пальцев, затем постепенно переходите к ладони, хорошо разомните ее с тыльной и внешней сторон и неспешно вернитесь к кончикам пальцев и ногтям. Это укрепит их, улучшит обмен веществ, смягчит ногтевой валик и придаст ухоженный вид.
Не забывайте ежедневно разминать суставы. Продолжительность гимнастики должна быть не менее 3-5 минут. Проделайте кистями рук несколько вращательных движений; каждым пальцем в отдельности дотянитесь до ладошки; несколько раз сожмите и разожмите кулаки; несколько раз разведите и сведите пальцы.
Уход за руками: перчатки для выполнения разных задач
Работая на огороде или выполняя работу по дому — надевайте перчатки. Они могут быть либо резиновыми на подкладке из хлопка (очень удобны при мытье посуды), либо просто плотными (для сада и огорода). Если кажется, что в перчатках ваши ручки менее чувствительны и от этого страдает качество работы, увлажнение и питание специальным защитным кремом сможет обезопасить ручки.
При их использовании обязательно следите за тем, чтобы они подходили по размеру. Если вы будете использовать маленькие перчатки, то они слишком сильно будут давить и вредить. Большие и широкие варианты, наоборот, плохо прилегают, практически ее не защищая, к тому же они могут просто слететь с руки во время работы. Помните о том, что через определенные промежутки времени их необходимо снимать, чтобы кожа могла дышать, особенно это касается резиновых изделий.
После каждого использования их необходимо тщательно вымыть проточной водой или постирать с порошком или другими моющими средствами. Затем перчатки сушат и с внутренней стороны обрабатывают тальком или детской присыпкой. Не рекомендуют их хранить в ванной комнате или в любом другом месте, где воздух влажный.
Рекомендации по питанию для улучшения ухода за кожей
Еда является основным источником различных веществ, необходимых для поддержания упругости, эластичности и здорового цвета кожного покрова. Неправильное питание может привести к сухости, шелушению, раздражению и другим проблемам, которые могут отразиться на ручках.
- Одним из лучших источников питательных веществ являются омега-3 жирные кислоты, которые можно найти в рыбе, орехах и семенах. Они способствуют увлажнению, делая ее мягкой и гладкой. Они также помогают уменьшить воспаление, что особенно важно для тех, кто страдает от раздражения.
- Фрукты и овощи богаты витаминами и антиоксидантами, необходимыми для здоровья, так как помогают бороться с повреждениями от свободных радикалов и стимулируют обновление клеток кожного покрова. Особенно полезными являются фрукты и овощи оранжевого, красного и желтого цвета (морковь, тыква, красный перец, апельсины и манго).
- Белки необходимы для регенерации и роста клеток. Включите в свой рацион пищу, богатую белком — мясо, рыбу, яйца, молоко и молочные продукты, которые помогут поддержать здоровье и упругость.
Важность витаминов А, Е, С, В5, В6 для кожи рук
- Витамин А способствует регенерации клеток и улучшает текстуру. Его можно найти в моркови, брокколи и шпинате.
- Витамин Е является мощным антиоксидантом, защищающим кожу от повреждений и уменьшает признаки старения. Он содержится в арахисе, угре, рыбьем жире и растительных маслах.
- Витамин С не только помогает в борьбе со свободными радикалами, но и стимулирует производство коллагена, что делает кожный покров более упругой и эластичной. Лучшие источники витамина C — цитрусовые, ягоды облепихи, морошка, клубника, киви, брюква.
- Витамины группы В (В5 и В6) способствуют улучшению кровообращения и обмена веществ, что способствует их здоровью и красоте. Они содержатся в куриных яйцах, молочных продуктах, мясе и рыбе, орехах, зелени, печени и бобовых.
Правильное питание и употребление необходимых витаминов — важные шаги к красивым и здоровым ручкам. Следите за своим рационом и включайте в него продукты, которые помогут поддержать здоровье кожи.
